Avant de regarder cette vidéo, quelle est selon vous LA seule habitude qui peut changer votre vie ? Est-ce pratiquer la gratitude ? Est-ce que c’est faire de l’exercice ? Ou est-ce qu’il dort plus tôt ? Techniquement, ces trois habitudes pourraient changer votre vie, mais parmi les trois, la pratique de la gratitude est en fait l’habitude numéro un qui peut changer votre vie pour toujours. Merci d’avoir regardé ! Nous vous en sommes très reconnaissants ! Scénariste : Stela Kosic Rédactrice en chef : Vanessa Tao Scénariste : Kelly Soong Voix : Amanda Silvera Animateur : Sam Rain Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Cunha, L. F., Pellanda, L. C. et Reppold, C. T. (2019). Psychologie positive et interventions de gratitude : un essai clinique randomisé. Frontières en psychologie, 10. doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00584 Valikhani, A., Ahmadnia, F., Karimi, A. et Mills, P. J. (2019). La relation entre la gratitude dispositionnelle et la qualité de vie : le rôle médiateur du stress perçu et de la santé mentale. Personnalité et différences individuelles, 141, 40-46. doi.org/10.1016/j.paid.2018.12.014 Qu’est-ce que la gratitude ? (2021, 29 octobre). Esprit. www.verywellmind.com/what-is-gratitude-5206817 Young, K. (2020, 15 octobre). La science de la gratitude – Comment elle change les gens, les relations (et les cerveaux !) et comment la faire fonctionner pour vous. Salut Sigmund. www.heysigmund.com/the-science-of-gratitude/ Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
Self compassion, Self love, self care, self reflection - all of these are wonderful terms that are synonymous with maintaining your personal wellbeing! However, there are times where it can be difficult to take care of ourselves. We tend to blame ourselves for every little mistake, every little thin
Being an introvert is a beautiful and valuable aspect of who you are, and our goal is to provide you with actionable insights on how to harness your introverted qualities to lead a fulfilling and joyous life. Whether you're seeking advice on how to balance social interactions, create meaningful conn
This is a special project to raise mental health awareness. Please consider supporting. But being aware of mental health is not enough. Building mental health literacy is the next step. Here are a few things you need to know about mental health literacy. Writer: UBC Script Editor: Kelly Soong VO:
