Сострадание к себе, любовь к себе, забота о себе, саморефлексия — все это важные аспекты поддержания внутренней гармонии и благополучия. Но бывают моменты, когда заботиться о себе становится непросто. Часто мы критикуем себя за малейшие ошибки, за то, чего не знаем, или сурово наказываем себя за повседневные промахи. Однако именно от нас самих должна исходить наибольшая доброта и поддержка. Вот несколько советов, как начать практиковать сострадание к себе. Автор: Макс Кабрера Редактор сценария: Ванесса Тао Менеджер сценариев: Келли Сун Озвучка (английская версия): Дрю Бэйли Анимация: Аурий Менеджер YouTube: Синди Чонг Источник: https://psych2go.net/6-ways-to-be-kinder-to-yourself-2/ Перевод и озвучка: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go
Have you ever felt exhausted no matter how much rest you get and cannot pinpoint why? Do you feel that your energy level depletes as you perform daily tasks? If you find yourself running out of energy quite frequently in your life, take a look at these everyday habits that may be the reason why. Wr
Let's say you started talking to someone, and you start to think they like you. There's a high chance maybe they do like you. But perhaps, they are just afraid of being rejected? You aren't sure, but you want to find out before you make the first move. In this video, we cover some signs that maybe y
We have all experienced moments in life where people called us ‘stupid’, ‘dumb’, or other harsh words. Sometimes people may say it so often that you end up believing them even though deep down you know that you are far from ‘stupid’. Sadly, this negative stereotype has been used to describe those wh
