Как практиковать сострадание к себе
Сострадание к себе, любовь к себе, забота о себе, саморефлексия — все это важные аспекты поддержания внутренней гармонии и благополучия. Но бывают моменты, когда заботиться о себе становится непросто. Часто мы критикуем себя за малейшие ошибки, за то, чего не знаем, или сурово наказываем себя за повседневные промахи. Однако именно от нас самих должна исходить наибольшая до брота и поддержка. Вот несколько советов, как начать практиковать сострадание к себе. Автор: Макс Кабрера Редактор сценария: Ванесса Тао Менеджер сценариев: Келли Сун Озвучка (английская версия): Дрю Бэйли Анимация: Аурий Менеджер YouTube: Синди Чонг Источник: https://psych2go.net/6-ways-to-be-kinder-to-yourself-2/ Перевод и озвучка: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go