Θερμάνετε την φωνή σας!

"Η ανθρώπινη φωνή είναι ένα όργανο που όλοι παίζουμε." (Julian Treasure, εμπειρογνώμονας επικοινωνίας) Εδώ είναι ένα σύνολο από 6 ασκήσεις προθέρμανσης που βοηθάνε να ρυθμίσεις το όργανό σου και να δώσεις στην φωνή σου πιο πολλή δύναμη!

Μπορεί να αναρωτιέστε τώρα: "Γιατί πρέπει να προθερμάνω τη φωνή μου και πώς;" Ο ειδικός στην επικοινωνία και ομιλητής Julian Treasure λέει: "Η ανθρώπινη φωνή είναι ένα όργανο που όλοι παίζουμε." Δεν έχει νόημα να συντονίζεις το όργανο σου πριν παίξεις, σωστά; Εάν έχεις κάτι σημαντικό να πεις και θέλεις να βελτιωθείς, να αντέχεις και να ανακάμπτεις περισρότερο, τοτε πρέπει να ζεστάνεις την φωνή σου.

Εδώ είναι ένα σύνολο από 6 ασκήσεις προθέρμανσης για μια πιο εκφραστική φωνή:

# 1 χασμουρητό

Το χασμουρητό είναι μια απόλυτα βασική άσκηση. Μόνο 3 έως 5 "χασμουρητά" βοηθάνε στη χαλάρωση της φωνής σου με απλό τρόπο. Καθώς αναπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας και εκπνεύστε. Αυτή είναι η αγαπημένη προπόνηση του Morgan Freeman !!

# 2 Η γείωση

Σε αυτή την άσκηση πας πέρα δώθε στα δάχτυλα των ποδιών σου και λές "ααααααααα". Όπως όλες οι άλλες ασκήσεις μοιάζει αστείο, αλλά αξίζει τον κόπο για να δυναμώσεις την φωνή σου.

# 3 Περιποίηση προσώπου

Μάζεψε όλους τους μυς του προσώπου και σφίξε τα χείλη σου. Αυτό είναι το μικρό σου πρόσωπο. Τώρα κάνε το αντίθετο: Άνοιξε ευρέως το στόμα και τα μάτια σου: Αυτό είναι το μεγάλο σου πρόσωπο. Μπορείς να επαναλάβεις αυτήν την άσκηση 3-4 φορές.

# 4 Εκτοξευτήρας γκαζόν

Κάνε έναν ήχο „βρρρρρρ„ όσο το αντέξεις. Όπως ενα άλογο ή σαν τον Donald Duck ή σαν ενα καταιωνιστήρα γκαζόν ... κίνησε και το κεφάλι σου αν θέλεις.

# 5 Το υπερβολικό "Λα"

Άφησε τη γλώσσα σου να μεταπηδήσει στην κορυφή του στόματος σου, σαν τραμπολίνο, και φώναξε δυνατά "Λα, Λα, Λα..." -για να χαλαρώσει το σαγόνι σου και για να ασκήσεις τη γλώσσα σου.

# 6 Το τρενάκι

Ανάπνεε κανονικά και κάνε εναν ήχο "Χμμμμ" ενώ εκπνεύεις. Άλλαξε την φωνή σου από χαμηλό σε υψηλό τόνο, και πάλι από την αρχή. Η φωνή σου θα κερδίσει πολλή δύναμη.

Ακολούθησε μερικές συμβουλές για μια ισχυρή φωνή:

• Πιές κάτι: Το καλύτερο ειναι να πιείς χλιαρό τσάι ή χλιαρό νερό. Να βεβαιωθείς ότι το ποτό σου είναι τουλάχιστον σε θερμοκρασία δωματίου. Τα κρύα ποτά προκαλούν κράμπα στις φωνητικές χορδές σου. Και μην πίνεις γάλα πριν από μια σημαντική ομιλία. Θα καλύψει το λαιμό σου και μπορεί επίσης να είναι επιζήμιο επειδή προκαλεί την αποξήρανση των βλεννογόνων.
• Βήξιμο: Μην καθαρίζετε το λαιμό σας. Αυτό για τις φωνητικές σας χορδές είναι σαν να τρίβεις δύο κομμάτια γυαλόχαρτου μεταξύ τους. Προκαλεί την αφαίρεση της βλέννας από τις φωνητικές σας χορδές χωρίς αναπαραγωγή. Εάν έχετε την αίσθηση ότι έχετε κάτι στο λαιμό σας, βήξτε μια φορά δυνατά για να φύγει αύτο τo αίσθημα.
• Καραμέλες : Η καραμέλα διεγείρει τη σιελόρροια και είναι ένα καλό φωνητικό ντόπινγκ για όσους μιλάνε πολύ.

Αν έχεις κάτι σημαντικό να πείς, ζέστανε τη φωνή σου και χρησιμοποίησε τις συμβουλές μας! (Είσαι ηθοποιός, ομιλητής, YouTuber ή απλά ένας πολυλογάς και γνωρίζεις αυτό το θέμα; Απλά ενημέρωσε μας, θα σε βοηθήσουμε με όλη την αγάπη μας!)

#alugha

#everyone's language