अपनी आवाज़ को उत्साहित करें!

“मानव आवाज एक संगीत उपकरण है जिसे हम सभी बजाते हैं।” (जूलियन ट्रिजर, संचार विशेषज्ञ) आपके वाद्य यंत्र का सुर ठीक करने और आपकि आवाज को अधिक अभिव्यक्ति देने में मदद करने के लिए यहां ६ शुरुआती कसरत का एक सेट है!

आप शायद खुद से पूछ रहे हैं: "मुझे अपनी आवाज क्यों उत्साहित करन चाहिए? और कैसे?"

संचार विशेषज्ञ और वक्ता जूलियन ट्रिजर कहते हैं: “मानव आवाज एक संगीत उपकरण है जिसे हम सभी बजाते हैं।” 

बजाने से पहले आपके उपकरण का सुर ठीक करना अच्छा होगा ना?

यदि आपको कुछ महत्वपूर्ण कहना है और आप चाहते हैं कि आपकि आवाज़ बेहतर लगे, लंबे समय तक चलें और अनउत्साहित आवाज़ के मुकाबले तेज़ी से ठीक हो जाएं, तो इसे उत्साहित करें।

यहां एक अधिक अभिव्यक्तिपूर्ण आवाज के लिए ६ शुरुआती कसरत का एक सेट है, जो अलुघा के सभी वक्ता प्रत्येक ऑडियो रिकॉर्डिंग से पहले करते हैं:

#1 - उबासी लेंना

उबासी लेंना एक बुनियादी व्यायाम है। बस ३ से ५ "उबासीयां" आपकी आवाज को सरल तरीके से आराम देने में मदद करती हैं।  जैसे ही आप सांस अंदर लेंगे साथ हि अपनी बाहों को भी ऊंचा उठाऐं और सांस बाहर छोडते हुऐं बाहों को वापस लाऐं।

यह मॉर्गन फ्रीमैन का प्रिय वाॅर्म अप अभ्यास है !

#2 - ग्राउंडिंग 

इस अभ्यास में आप अपने पैर की उंगलियों पर उपर और नीचे होते हैं और कहते हैं "आआह्"। अन्य सभी अभ्यासों की तरह यह मजाकिया लग रहा है, लेकिन यह आपकी आवाज़ को अच्छा बनाने के लिए बेहद प्रभावी है।

#3 - चेहरे का व्यायाम

अपने सभी चेहरे की मांसपेशियों को एक साथ खींचें और अपने होंठों को सिकोड़ें; आपका छोटा चेहरा। अब इसके विपरीत करें: अपने मुंह और आंखों को व्यापक रूप से खोलें: आपका बड़ा चेहरा। आप इस अभ्यास को ३ - ४ बार दोहरा सकते हैं।

#4 - लॉन स्प्रिंकलर

जब तक संभव हो घोड़े या डोनाल्ड डक की तरह या लॉन स्पिंकलर की तरह "ब्र्रर" आवाज निकाले...और साथ हि अपनी इच्छानुसार अपने सिर को भी हिलाएं।

#5 - अतिरंजित # ला

अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर ट्रामपोलिन की तरह कूदने दें और जोर से बोलें "ला, ला ..."- यह आपके जबड़े को शिथिल करने और आपके जीभ का व्यायाम करने के लिए है।

#6 - रोलर कोस्टर

सामान्य रूप से सांस लें और सांस बाहर निकालते समय हमम् आवाज निकालें। आपकी आवाज़ को हमम के साथ उपर और नीचे करें और फिर से वापस। आपकी आवाज़ को बैंडविड्थ हासिल होगी।

यहां एक शक्तिशाली आवाज के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• काफी मात्रा में पानी पीना:गर्म चाय या गर्म पानी सबसे अच्छा है। सुनिश्चित करें कि आपका पेय सामान्य तापमान पर है। शीत पेय आपकी आवाज को तनावशील बनाते हैं। एक महत्वपूर्ण भाषण देने से पहले दूध न पीएं। यह आपके गले को ढक देगा और हवा को हटाने में मुश्किल होगी। यहां तक कि काली चाय या कॉफी पीना भी हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह श्लेष्म झिल्ली सूखने का कारण बनता है।  
• अपने गले को साफ़ करने की बजाय खांसना: अपने गले को साफ़ करने से बचें। आपके मुखर तारों के लिए यह सिकतापत्र एक दूसरे पर रगड़ने जैसा है। यह पुनरुत्पादन के बिना आपके मुखर तारों से श्लेष्म को हटा देता है। अगर आपको यह महसूस हो रहा है कि आपके गले में गांठ है, तो आप दिल से खांस सकते हैं या इससे भी बेहतर उसको बाहर निकाल दें।  
• कैंडीज खाना : चूसने वाली कैंडीज हालांकि लार को उत्तेजित करती है और लंबे समय के वक्ता के लिए एक अच्छी आवाज-डोपिंग होती है।

यदि आपको कुछ महत्वपूर्ण कहना है, तो अपनी आवाज़ को उत्साहित करें और इन युक्तियोंका उपयोग करें !! ( क्या आप एक अभिनेता, वक्ता, यूट्युबर या सिर्फ एक सादा ब्लैबरमाउथ हैं और क्या आप इस विषय से परिचित हैं? कृपया टिप्पणी लिखें और हमें बताएं कि आप अपनी आवाज़ को कैसे उत्साहित करते हैं! या आपको अधिक जानकारी, टिप्स या सुझाव चाहिए? बस हमें बताएं, हम आपकी मदद करना पसंद करेंगे!)

#alugha

#everyone's language