Разогрей свой голос!

Ты иногда спрашиваешь себя: "Почему я должен разогревать свой голос? И как?"

Специалист по коммуникациям и спикер Джулиан Трежер утверждает: " Человеческий голос- это инструмент, на котором мы все играем."

Сначала надо же инструмент настроить прежде, чем начать им пользоваться?

Если тебе нужно сказать что-то важное и ты хочешь, чтобы твой голос звучал лучше, увереннее и восстанавливался быстрее, чем обычно, то его нужно разогреть.

Мы подобрали 6 разминочных упражнений, которые помогут сделать твой голос более выразительным:

#1 - Зевать

Зевота- это самое основное упражнение. Достаточно зевнуть 3-5 раз, чтобы твой голос расслабился. На вдохе нужно поднять руки и на выдохе опустить.

Это одно из любимых упражнений Моргана Фримена!

#2 - Заземление

В этом упражнении нужно одновременно раскачиваться на пальцах ног и громко произносить звук "аааа". Это упражнения выглядит забавно, в принципе, как и все другие. Но оно действительно помогает разогреть голос.

#3 - Гимнастика для лица

Нужно потянуть все мышцы лица, вытяни губы- это будет "маленькое лицо". А затем раскрой широко рот и глаза- мы называем это "большое лицо". Повторяй это упражнение 3-4 раза.

#4 - Спринклер

Дай губам повибрировать. Этот звук похож на фырканье лошади или на разбрызгиватель для газонов.... двигай при этом головой.

#5 - Громкое "Ла!"

Повторяй много раз звук "Ла-ла-ла", пусть твой язык попрыгает словно на батуте. Это упражнение помогает расслабить мышцы челюсти и потренировать язык.

#6 - Американские горки

На выдохе начинай произносить с закрытым ртом звук «м» . Сначала мычи тихо, затем — на средней громкости и в конце — очень громко. Почувствуй тембр своего голоса.

Вот еще пару советов для развития силы голоса:

• Много пить: лучше всего подходит теплый чай или теплая вода. Температура воды должна быть не ниже комнатной. Холодные напитки плохо влияют на связки. Также не рекомендуется пить молоко, так как жир лишает эластичности голосовые связки и затрудняет прохождение воздуха на выдохе. Кофе и черный чай тоже могут негативно повлиять на голос, потому что после этих напитков возникает сухость во рту.
• Лучше прокашляться: это лучший способ очистить свой голос и не нанести вред тонкой слизистой оболочке. Если хорошо не прокашляться, то можно сильно навредить голосовым связкам.
• Сосательные конфеты: они стимулируют слюноотделение и, следовательно, являются хорошим вспомогательным средством для твоего голоса.

Если тебе нужно сказать что-то важное, то разогрей сначала свой голос, а наши советы тебе помогут в этом!!! (Если ты актер, спикер, YouTub-блогер или ты просто любишь поболтать, и ты разбираешься в этой теме? Тогда напиши нам в комментариях, как ты разогреваешь свой голос! Или если тебе нужно больше информации, советов или у тебя есть какие-нибудь предложения, то напиши нам).

#alugha

#everyone's language