Zrób rozgrzewkę głosu

Może zadajesz sobie pytanie: "Dlaczego miałbym/miałabym robić rozgrzewkę głosu? I w jaki sposób?

Ekspert ds. komunikacji Julian Tresure stwierdza: "Ludzki głos to instrument, na którym wszyscy gramy".

Czy nie lepiej jest nastroić instrument, zanim zacznie się go używać?

Jeśli masz coś ważnego do powiedzenia i chciałbyś/chciałabyś, żeby twój głos brzmiał lepiej, był bardziej wytrzymały i regenerował się szybciej, koniecznie rób rozgrzewkę swojemu głosowi.

Oto zestaw 6 ćwiczeń dla wzmocnienia głosu, które są wykonywane przez spikerów alughi przed każdym nagraniem:

#1 - Ziewanie

Ziewanie jest bardzo podstawowym ćwiczeniem na rozgrzewkę. Wykonanie zaledwie od 3 do 5 ziewnięć pomoże ci w prosty sposób zrelaksować twój głos. Podczas wdechu unoś ręce wysoko do góry, a przy wydechu opuszczaj je w dół.

To ulubiony sposób na rozgrzewkę głosu Morgana Freemana!

#2 - Uziemienie

Wykonując to ćwiczenie huśtaj się na palcach u nóg i wydawaj dźwięk: "aaa". Tak jak pozostałe ćwiczenia, wygląda ono naprawdę dziwnie. Ale i tak opłaca się je wykonywać, bo pozwala ono na ożywienie głosu

#3 - Gimnastyka twarzy

Zmarszcz wszystkie mięśnie twarzy i zrób dziubek z ust, to jest twoja mała twarz. A teraz odwrotność tego - otwórz szeroko buzię i oczy: To jest twoja wielka twarz. Ćwiczenie możesz powtórzyć 3-4 razy.

#4 - Zraszacz

Wykonaj jak najdłużej dźwięk "brrrr", tak samo, jak koń, albo Donald Duck, albo zraszacz. Dodaj do tego ruchy głową, jeśli masz ochotę.

#5 - Przesadne "la!"

Niech twój język skacze po podniebieniu, jak po trampolinie. Wydawaj przy tym przesadne "la, la, la" odgłosy. To odpręża rzuchwę i usprawnia język.

#6 - Kolejka górska

Weź normalny wdech i "nucący" wydech. Przenuć swój głos od niskich do wysokich dźwięków i spowrotem. Twój głos się dzięki temu "rozszerzy".

Tutaj znajdziesz parę wskazówek:

• Pij dużo: najlepiej sprawdzają się ciepłe herbaty lub ciepła woda. Upewnij się, że twój napój ma co najmniej temperaturę pokojową. Zimne płyny powodują kurczenie się strun głosowych. I nie pij mleka przed ważnym przemówieniem. Picie mleka prowadzi do gromadzenia się flegmy na strunach głosowych i utrudnia wyparcie powietrza. Picie czarnej herbaty i kawy może również być szkodliwe, ponieważ powoduje wysuszenie błon śluzowych. 
• Odkaszliwaj zamiast chrząkać: unikaj odchrząkiwania, dla strun głosowych to tak, jakbyś pocierał o siebie dwa kawałki papieru ściernego. W efekcie prowadzi to do redukcji śluzu na strunach głosowych. Jeśli masz wrażenie, że coś ci zalega w gardle, to lepiej to odkaszlnij, albo jeszcze lepiej pozbądź się tego przez nucenie.
• Ssij cukierki ziołowe: Ssanie cukierków wspomaga produkcję śliny, dlatego jest dobrym dopingiem dla wszystkich wielomówców.

Więc jeśli masz coś ważnego do powiedzenia, rób rozgrzewkę swojemu głosowi i korzystaj z naszych zaleceń!!! (Jeśli jesteś aktorem, spikerem, youtuberem, albo po prostu lubisz dużo mówić i znasz się na rzeczy? Zostaw komentarz i napisz, jak ty rozgrzewasz swój głos! Czy potrzebujesz więcej informacji, wskazówek lub sugestii? Daj nam znać, chętnie Ci pomożemy!)

#alugha

#everyone's language