7 أشياء يجب ألّا تشعر بالذنب من أجلها

يُعرَّف الشعور بالذنب على أنه "شعور باستحقاق اللوم أو الغضب أو الخزي، غالباً ما يأتي عندما نؤذي الآخرين بكلماتنا أو اختياراتنا أو أفعالنا". هل شعرت يوماً بالذنب أو الخجل بشأن شيء ما ولكنك لم تفهم السبب؟ في حين أنه من المهم بالتأكيد بالنسبة لنا أن نعترف عندما نرتكب شيئاً خاطئاً وأن نعتذر عنه، نجد أنفسنا أحياناً نشعر بالذنب حيال أشياء لا ينبغي لنا ألا نشعر بالذنب حيالها. إن الإفراط في الشعور بالذنب وإلقاء اللوم على أنفسنا على كل شيء موقفٌ غير صحي، وغالباً ما يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة والقلق والكمال. وإن لم تَكُنْ حريصاً، فقد يتفاقم الأمر إلى سلوكيات مفرطة في التعويض والإفراط في التفكير، بالإضافة إلى مستويات عالية من التوتر والاضطراب العاطفي المزمن. لقد صنعنا هذا الفيديو لمساعدتك في تحديد الأشياء التي لا يجب أن تشعر بالذنب بسببها. التأليف: Chloe Avenasa محرر النص: Morgan Franz إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي: Amanda Silvera (النسخة الإنجليزية) الرسوم المتحركة: Vanessa Val إدارة يوتيوب: Cindy Cheong Mascolo, M. F., & Fischer, K. W. (1995). Developmental transformations in appraisals for pride, shame, and guilt. Turel, O. (2016). Untangling the complex role of guilt in rational decisions to discontinue the use of a hedonic Information System. European Journal of Information Systems, 25(5), 432-447. هل لديك أي قصص أو رغبات لفيديوهات تريد مشاركتها معنا؟ إذا كانت الإجابة نعم، يرجى التواصل معنا على البريد الإلكتروني: editorial@psych2go.net الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة المزيد من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

6 علامات تحذيرية في الصداقات والعلاقات

هل تعتقد أن «العلامات التحذيرية» تنطبق فقط على العلاقات الرومانسية؟ حسنًا، قد تسري على الصداقات أيضًا. العلاقات روابط خاصة نشكلها مع الآخرين وتعد هذه الروابط نماذج للعلاقات الجديدة وتعلمنا ما يصلح وما لا يصلح، ولكن قد تكون هناك أوقات نتجاهل فيها بعض الجوانب السلبية لأننا نأمل أن تنجح العلاقة من تلقا

Flirting Or Just Being Nice?

Do you ever wonder whether someone likes you or they’re just being extra friendly? Well, here are a few signs that they do like you so you won’t be confused. DISCLAIMER: This video is for educational purposes and is based on personal opinions. This video is not a substitute for professional advice,

5 علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب المزمن

عندما يفكر معظمنا في الاكتئاب، غالبًا ما نفكر في اضطراب الاكتئاب الحاد (MDD)، حيث تحدث أعراض الاكتئاب في نوبات تتراوح من أسابيع إلى شهور. ومع ذلك، هل تعلم أن الاكتئاب يمكن أن يستمر لفترات أطول من الوقت، حيث تستمر الأعراض على مدار عامين أو أكثر دون راحة على الإطلاق؟ يُعرف الاكتئاب المزمن أيضًا باسم ا