7 أشياء يجب ألّا تشعر بالذنب من أجلها

يُعرَّف الشعور بالذنب على أنه "شعور باستحقاق اللوم أو الغضب أو الخزي، غالباً ما يأتي عندما نؤذي الآخرين بكلماتنا أو اختياراتنا أو أفعالنا". هل شعرت يوماً بالذنب أو الخجل بشأن شيء ما ولكنك لم تفهم السبب؟ في حين أنه من المهم بالتأكيد بالنسبة لنا أن نعترف عندما نرتكب شيئاً خاطئاً وأن نعتذر عنه، نجد أنفسنا أحياناً نشعر بالذنب حيال أشياء لا ينبغي لنا ألا نشعر بالذنب حيالها. إن الإفراط في الشعور بالذنب وإلقاء اللوم على أنفسنا على كل شيء موقفٌ غير صحي، وغالباً ما يؤدي إلى الشعور بعدم الكفاءة والقلق والكمال. وإن لم تَكُنْ حريصاً، فقد يتفاقم الأمر إلى سلوكيات مفرطة في التعويض والإفراط في التفكير، بالإضافة إلى مستويات عالية من التوتر والاضطراب العاطفي المزمن. لقد صنعنا هذا الفيديو لمساعدتك في تحديد الأشياء التي لا يجب أن تشعر بالذنب بسببها. التأليف: Chloe Avenasa محرر النص: Morgan Franz إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي: Amanda Silvera (النسخة الإنجليزية) الرسوم المتحركة: Vanessa Val إدارة يوتيوب: Cindy Cheong Mascolo, M. F., & Fischer, K. W. (1995). Developmental transformations in appraisals for pride, shame, and guilt. Turel, O. (2016). Untangling the complex role of guilt in rational decisions to discontinue the use of a hedonic Information System. European Journal of Information Systems, 25(5), 432-447. هل لديك أي قصص أو رغبات لفيديوهات تريد مشاركتها معنا؟ إذا كانت الإجابة نعم، يرجى التواصل معنا على البريد الإلكتروني: editorial@psych2go.net الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة المزيد من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

7 Signs You're An Old Soul and Think Differently

Have you ever been told you’re an old soul? Being an old soul means you think and behave more maturely than people your age typically do. You have more knowledge and wisdom than expected and act accordingly. Watch this if you’re curious to find out whether you’re an old soul. Writer: Lily Mentri

9 Uncomfortable Truths That Will Make You Stronger Part 1

In this video, we're going to explore some tough truths about life. We'll talk about things like cheating, failure, and tough life lessons. But don't worry, these uncomfortable truths are going to make you stronger. By learning how to deal with difficult situations, you'll be able to conquer anythin

5 Types Of People You Should Stop Being Friends With

Are you dealing with toxic friends? Having bad and toxic friendships has always been a very common occurrence. Toxic relationships can be very damaging for your overall wellbeing so it’s very important to cut toxic relationships off as soon as possible. So, we made this video to help you identify wh