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15 Minuten ganzheitliches Trainingsprogramm auf dem bellicon®

In diesem 15-minütigen Trainingsprogramm werden jeweils 2 Übungen zu den fünf wichtigsten Trainingsbereichen für ein ganzheitliches Gesundheitstraining gezeigt: ● Power - gezielter Muskeltraining und intensive Fettverbrennung ● Cardio - Effektives Herz-Kreislauftraining ● Flexibilität - Verbesserte Beweglichkeit ● Balance - Koordination und Sturzprophylaxe ● Entspannung - Zum Entstressen und als Ausklang des Trainings Hinweis: Grundvoraussetzung für die Durchführung dieser Übungen ist die Standsicherheit beim Schwingen auf dem instabilen Mattenuntergrund. Weitere Infos unter: http://www.bellicon.com

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