هل تشعر بالانكسار؟ الشعور بالإرهاق من العمل، وضربات الحياة المتتالية، والأمور التي لا تبدو أنها ستتحسن أبدًا. الشعور بأنك لن تصل إلى أهدافك أبدًا مهما حاولت، وأن الجميع لا يرى إلا أخطائك وإخفاقاتك ويركز عليها. ولكن عندما يبدو كل شيء ميؤوس منه، ماذا يمكنك أن تفعل لتغيير هذا؟ ما الذي يمكنك أن تضعه في اعتبارك حتى تتمكن من الاستمرار والاستعداد عندما يحدث هذا مستقبلاً؟ قد يكون طريق الخروج من الأوقات المظلمة طويلًا وصعبًا، لكن أعدك أنه يستحق حيث يمكن أن تجد طريقك للنور. إخلاء المسئولية: تستند هذه المقالة إلى آراء شخصية، وما يصلح للآخرين قد لا يصلح معك. هذا مجرد توجيه عام ولا يعد بديلاً عن المشورة المهنية، ونوصيك بالتواصل مع أخصائي الصحة النفسية إذا كنت بحاجتها. الكتابة: Ester Weinhardt تحرير النص: Caitlin McColl إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Zyan Méndez (@tomboiclub) إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Sandford, K. (2021, March 2). 7 things to remember when you feel broken inside. Lifehack. www.lifehack.org/325895/7-things-remember-when-you-feel-broken-inside Lim, B. (2016, November 8). Read this when you’re feeling broken. Thought Catalog. thoughtcatalog.com/bea-lim/2016/11/read-this-when-youre-feeling-broken/ الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go
When we think of a narcissist, we think of someone who is self-absorbed and has little to no empathy for others. If you know someone who might be showing narcissistic tendencies, and want to learn more about which category of narcissism they fall under, this video can provide more awareness. The fou
هل أنت وحيد؟ يُعرّف علم النفس الوحدة بأنها «شعور محزن يصاحب لااعتقاد بأن الاحتياجات الاجتماعية والعاطفية للفرد لا تُلبّى من خلال جودة العلاقات الشخصية والاتصال الذاتي». تظهر العديد من الدراسات أن الوحدة المزمنة يمكن أن يكون لها عدد من الآثار الضارة على صحتنا النفسية والرضا عن الحياة والرفاه العام. ل
Some people experience trauma at an early age and robs them of this sense of safety and security, and they often grow up to carry that trauma with them well into their adulthood. Defined as “the experience of a single or multiple events by a child that is emotionally painful or distressful,” studie
