Las Cinco Técnicas Maestras de Supresión

La psicóloga social noruega Berit As formuló las cinco técnicas de supresión en 1979. Conocer estas técnicas y así desenmascararlas cuando se aplican las priva de su eficacia. Es por eso que hoy os hablaré de las cinco técnicas de supresión.

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La psicóloga social noruega Berit As formuló las cinco técnicas de supresión en 1979. Según ella, estas técnicas son más apropiadas que las "5 técnicas maestras masculinas de supresión". Aunque la Sra. As ha formulado las técnicas con miras a la relación entre el hombre y la mujer, pueden utilizarse en todos los casos en que una parte no sea suficientemente respetada debido a los prejuicios. Conocer estas técnicas y así desenmascararlas cuando se aplican las priva de su eficacia. En nuestra sociedad, estas técnicas están muy arraigadas. Ya las hemos utilizado todas, de una forma u otra. Es por eso que hoy estoy acercando estas cinco técnicas de supresión .

Hacer invisible

Hacer invisible ocurre cuando la declaración o el acto de una persona es simplemente ignorado sin comentarios. Como si nunca hubiera ocurrido, o como si la persona no estuviera presente. Esta técnica tiene la intención de sugerir a la persona ignorada que su mensaje no es importante. Esta es una técnica fuerte porque hace que la persona ignorada se sienta insegura y hay una gran barrera para volver a levantar la voz.

Pero eso es exactamente lo que debes hacer! Si alguien deliberadamente no te escucha, sube la voz. Por supuesto que no debes empezar a gritar, pero haz que te oigan y repite tu declaración enfáticamente. Habla directamente con tu contraparte y dile con determinación: "Como acabo de decir, ....".

Poner en ridículo

En esta categoría hay muchos ejemplos en nuestra sociedad. Los estereotipos y los clichés entran en esta categoría. ¿Quién no ha contado chistes de rubias, no se ha burlado de las mujeres al volante o no ha contestado el rechazo de una acción de un hombre con sonidos de gallina? Aquí es difícil dejar claro el punto de vista de uno, porque la siguiente declaración puede ser seguida por la siguiente broma. Puedes reírte de ello tú mismo, pero te arriesgas a que el tema ya no se tome en serio. Si enfatizas la seriedad de tu declaración, rápidamente puedes ser considerado un aguafiestas y los puntos de simpatía se los lleva quien hizo la broma antes. No importa cómo, debes mantener la compostura. Dependiendo de la situación, puedes reírte, pero deja claro que tu declaración fue seria, sin parecer que te hayas ofendido. No es tan fácil!

Retener información

Retener información no tiene que ser intencional. A menudo ocurre cuando una gran parte de un equipo hace algo después del trabajo y habla sobre el trabajo. Los miembros del equipo que no están presentes no pueden expresar sus opiniones, y cuando se toma una decisión al día siguiente, no tienen la riqueza de información que tienen los demás. Pero cuando esté claro que las cosas se discutieron la noche anterior y que ahora afectan al trabajo, debes exigir esta información. Por supuesto, los colegas todavía pueden guardar la información para sí mismos, pero al menos lo intentaste.

 

 

Echar la culpa desde cualquier ángulo

Este es el típico dilema de las madres. La decisión por una carrera o un hijo, no importa cómo se tome, es condenada. La mujer o es mala madre o descuida su trabajo. Una mujer que quiere compaginar el trabajo con su hijo tiene que enfrentarse a una doble crítica en la vida cotidiana. En su vida privada es condenada porque lleva al niño a la guardería antes y/o durante más tiempo o porque la abuela tiene que cuidar mucho del niño. En el trabajo, una madre que también quiere estar ahí para su hijo apenas puede trabajar tal como sus colegas, ya que las horas extras y las tareas especiales son difíciles de manejar.

Además, las exigencias que se imponen a las mujeres en términos de hogar y apariencia también son muy altas. Cualquiera que tenga polvo debajo de su cama en casa no es una buena ama de casa. También es mejor cocinar fresco todos los días y tener el cabello en forma. En los medios de comunicación se sugiere que todo esto es pan comido y que cumple con la norma. En realidad, sin embargo, es la excepción absoluta.

Con los hombres esta doble crítica es bastante rara, porque un hombre tiene que trabajar mucho para mantener a su familia. Y un padre que se va a casa temprano una vez a la semana para estar allí para los niños es más probable que sea admirado y no ridiculizado.

Imponer la culpa y dejar en vergüenza

A menudo se dice que las víctimas de la violencia (ya sea física o psicológica) se avergonzaron después del ataque. Ya sea que el hombre que tiene miedo de admitir después de un atraco para no ser considerado un llorica, o la mujer que tiene miedo después de una violación de ser acusada por vestirse demasiado sexy. Esta forma de opresión es particularmente absurda. La víctima no sólo tiene que hacer frente al hecho de que se haya violado su intimidad, sino que se le acusa de una culpa parcial, que suele ser totalmente infundada. Esta forma de técnica de supresión no es fácil de entender y depende en gran medida de la situación individual. También es difícil defenderse contra ella.

¿Cuántas de estas técnicas de supresión has usado? No sólo es importante conocerlas para evitarlas, sino también no aplicarlas en primer lugar. Pero puedes escapar de esta trampa en el futuro!

 

Gracias por vuestro tiempo!

Vuestra Helena

 

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