Avez-vous tendance à vous concentrer beaucoup plus sur votre bien-être physique que sur notre bien-être émotionnel ? Après tout, il est plus facile de se concentrer sur quelque chose que nous pouvons réellement voir, plutôt que sur quelque chose comme les émotions et les sentiments. L’un des inconvénients les plus courants est l’épuisement émotionnel, qui est défini comme un état de sentiment d’épuisement émotionnel et d’épuisement à la suite d’un stress accumulé. Pour vous aider à prévenir l’épuisement émotionnel, nous avons réalisé cette vidéo. Crédits: Scénariste : Xinyi Editeur de scénario : Isadora Ho Scénariste : Kelly Soong Doublage : Amanda Silvera Animatrice : Faye Miravalles Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Cafasso, J., 2019. L’épuisement émotionnel : qu’est-ce que c’est et comment le traiter. [en ligne] Healthline. Disponible à l’adresse : https://www.healthline.com/health/emotional-exhaustion [Consulté le 24 novembre 2020]. Cousins, L., 2018. Y A-T-IL DES INCONVÉNIENTS À TOUJOURS ESSAYER D’ÊTRE POSITIF ? [en ligne] Agenda Santé. Disponible à l’adresse : https ://www.hcf.com.au/health-agenda/body-mind/mental-health/downsides-to-always-being-positive# :~ :text= %E2%80%9CSuppressing %20your %20emotions %2C %20whether %20it’s,memory %20and %20self %2Desteem. %E2%80%9D [Consulté le 24 novembre 2020]. Ladouceur, P., 2020. 3 façons de savoir si vous dites trop oui. [en ligne] Aide mentale. Disponible à l’adresse : https://www.mentalhelp.net/blogs/3-ways-to-know-if-you-re-saying-yes-too-much/ [Consulté le 24 novembre 2020]. Morin, A., 2017. 6 façons d’arrêter de stresser à propos de choses que vous ne pouvez pas contrôler. [en ligne] Forbes. Disponible à l’adresse : https://www.forbes.com/sites/amymorin/2017/05/13/6-ways-to-stop-stressing-about-things-you-cant-control/?sh=2d846edf30db [Consulté le 24 novembre 2020]. Nortje, A., 2020. Pensée consciente : 4+ façons d’arrêter de ruminer et de trop réfléchir. [en ligne] Psychologie positive. Disponible à l’adresse : https://positivepsychology.com/mindful-thinking/ [Consulté le 24 novembre 2020]. Quintero, S., 2020. Positivité toxique : le côté obscur des ondes positives. [en ligne] Le groupe de psychologie. Disponible à l’adresse : https://thepsychologygroup.com/toxic-positivity/#:~:text=We%20define%20toxic%20positivity%20as,the%20authentic%20human%20emotional%20experience. [Consulté le 24 novembre 2020]. Raypole, C., 2019. Comment identifier et gérer une mentalité de victime. [en ligne] Ligne de santé. Disponible à l’adresse : https://www.healthline.com/health/victim-mentality [Consulté le 24 novembre 2020]. Tartakovsky, M., 2018. Pourquoi ruminer est malsain et comment arrêter. [en ligne] Psych Central. Disponible à l’adresse : https://psychcentral.com/blog/why-ruminating-is-unhealthy-and-how-to-stop/#:~:text=When%20people%20ruminate%2C%20they%20over,%2Ddrinking%20and%20binge%2Deating. [Consulté le 24 novembre 2020]. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
Have you ever felt exhausted no matter how much rest you get and cannot pinpoint why? Do you feel that your energy level depletes as you perform daily tasks? If you find yourself running out of energy quite frequently in your life, take a look at these everyday habits that may be the reason why. Wr
Let's say you started talking to someone, and you start to think they like you. There's a high chance maybe they do like you. But perhaps, they are just afraid of being rejected? You aren't sure, but you want to find out before you make the first move. In this video, we cover some signs that maybe y
We have all experienced moments in life where people called us ‘stupid’, ‘dumb’, or other harsh words. Sometimes people may say it so often that you end up believing them even though deep down you know that you are far from ‘stupid’. Sadly, this negative stereotype has been used to describe those wh
