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SpeakerSalut Psych2Goers, bienvenue à nouveau dans une autre vidéo.
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SpeakerMerci beaucoup à tous pour l’amour et le soutien que vous nous avez donnés.
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SpeakerChez Psych2Go, notre mission est de rendre le contenu sur la santé mentale et l’auto-assistance plus accessible à tous, et vous nous aidez à le faire.
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SpeakerAlors merci encore. Maintenant, continuons.
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SpeakerQu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot thérapie ?
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SpeakerMême à notre époque, pour la plupart, il évoque un vieux canapé branlant avec un vieil homme à côté qui prend des notes.
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SpeakerDe tels mythes et idées fausses peuvent rendre les gens sceptiques et méfiants à l’égard de l’idée.
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SpeakerIls ne sont pas prêts à y toucher, même avec une perche de 10 pieds.
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SpeakerBien que seuls ceux qui ont une expérience de première main puissent vous dire à quel point cela peut changer la vie,
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SpeakerIl vous donne quelqu’un à qui parler et vous guider, vous aidant à devenir le meilleur de vous-même.
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SpeakerEn créant un espace sûr pour vous exprimer, cela augmente votre productivité, votre clarté et votre bonheur.
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SpeakerBien que la thérapie soit souvent stigmatisée socialement, nous encourageons la communauté Psych2Go à reconnaître que la thérapie peut améliorer la vie de tous.
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SpeakerSurtout si vous avez atteint un point où les signes suivants sont des facteurs majeurs dans votre vie.
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SpeakerAlors, voici cinq signes, il est temps de chercher une thérapie.
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SpeakerNuméro 1: Vous ressentez une tristesse ou une colère incontrôlable.
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SpeakerVous arrive-t-il de fondre en larmes sans raison claire ou de vous en prendre à vos proches ?
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SpeakerVos réactions pourraient suggérer qu’il y a quelque chose dans la vie auquel vous devez faire face.
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SpeakerEn fait, parler ou se défouler à vos amis ne peut pas faire grand-chose, surtout si vous êtes trop émotif pour communiquer calmement.
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SpeakerContrairement aux gens ordinaires, les thérapeutes sont formés pour maintenir une conduite calme, professionnelle et patiente
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Speakeravec leurs clients pour les aider à identifier et à affronter leurs problèmes plus profonds qui les affligent.
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SpeakerNuméro 2: Vous adoptez des comportements addictifs ou autodestructeurs.
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SpeakerVous arrive-t-il de regarder la télévision ou de boire sans arrêt pour éviter de penser à des tâches, à des personnes ou à des souvenirs ?
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SpeakerSi c’est le cas, cela signifie qu’il y a quelque chose que vous devez résoudre, mais que vous redoutez d’y faire face.
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SpeakerL’une des parties les plus difficiles de la vie est la confrontation : confronter les amis, les collègues et surtout les émotions.
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SpeakerLes comportements autodestructeurs peuvent inclure des drogues non prescrites, la consommation excessive d’alcool, les vomissements ou l’automutilation.
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SpeakerVous les utilisez comme un moyen de sortir de la confrontation.
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SpeakerSouvent, il est impossible de déterminer ce qui vous dérange réellement.
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SpeakerC’est là qu’intervient la thérapie. Chercher une thérapie pourrait être la première étape pour reprendre le contrôle et l’amour de votre vie.
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SpeakerCela peut vous aider à voir le facteur insaisissable qui vous cause des troubles et vous aider à y faire face et à le résoudre.
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SpeakerNuméro 3: Il y a une déconnexion entre votre monde extérieur et votre monde intérieur.
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SpeakerAvez-vous l’impression d’être une personne différente avec vos amis ?
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SpeakerVous êtes peut-être le clown du groupe, mais vous vous sentez comme un spectateur dans le cirque de la vie ?
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SpeakerC’est la déconnexion, souvent décrite comme ayant des visages séparés socialement et personnellement.
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SpeakerC’est un signe que vous ne vous sentez peut-être pas en contact avec vous-même. La thérapie pourrait vous aider à trouver et à exprimer votre moi authentique.
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SpeakerNuméro 4: Vos relations en souffrent.
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SpeakerVous arrive-t-il de construire des murs ? Vous éloignez-vous de vos amis ou de votre famille ?
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SpeakerUn tel comportement défensif pourrait indiquer des problèmes de confiance ou d’estime de soi qui vous empêchent de vous connecter avec les personnes qui vous entourent.
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SpeakerEn conséquence, vous pourriez voir certaines de vos relations se briser, ce qui crée un bagage émotionnel et un cercle vicieux d’isolement.
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SpeakerLe point de vue objectif d’un thérapeute peut être essentiel pour apporter de la clarté à vos relations.
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SpeakerLa thérapie peut vous aider à trier vos priorités et à recentrer votre esprit.
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SpeakerNuméro 5: Vous avez l’impression de ne pas avoir le contrôle de vos pensées.
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SpeakerLes pensées incessantes sur le passé ou l’avenir vous font-elles perdre le sommeil ?
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SpeakerRegrettez-vous des moments avec votre famille ou le sentiment d’être dans le présent à cause de ces pensées ?
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SpeakerSi vous vous trouvez coincé dans un cycle de négativité, en pensant de manière obsessionnelle aux échecs ou aux erreurs, la thérapie peut aider à atténuer l’anxiété constante que vous pouvez ressentir.
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SpeakerEn fin de compte, chercher une thérapie, c’est chercher de l’aide pour devenir une meilleure personne et il est important de briser la stigmatisation.
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SpeakerLa thérapie est un processus progressif et à double sens. Au lieu d’un moment Eureka, il vous permet d’avoir une vue d’ensemble des choses.
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SpeakerIl vous aide à découvrir vos forces pour vous aider à faire face au trampoline qu’est la vie.
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SpeakerVous êtes-vous retrouvé à hocher la tête avec l’un des points ? Êtes-vous maintenant en mesure de voir la thérapie sous un meilleur jour ?
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SpeakerConnaissez-vous quelqu’un qui doit changer d’attitude à l’égard de la thérapie ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.
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SpeakerSi vous avez trouvé cette vidéo utile, laissez un like, abonnez-vous et partagez-la avec quelqu’un qui pourrait en profiter aussi.
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SpeakerMerci d’avoir regardé et à bientôt dans notre prochaine vidéo.