6 معتقدات ضارة يمكن أن تضر بصحتنا النفسية

هل مررت بصدمة؟ إذا كنت تعاني من آثار دائمة للصدمة مثل الحديث السلبي عن النفس وتدني احترام الذات، قد تضر معتقداتك الداخلية بصحتك النفسية. صنعنا هذا الفيديو لمساعدة في زيادة معرفتك بهذه المعتقدات لتحسين صحتك النفسية. إخلاء المسئولية: هذا الفيديو لأغراض تثقيفية فقط ولا يهدف إلى تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة. إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى مساعدة، فنوصي بالتواصل مع أخصائي الصحة النفسية. الكتابة: Carley Swanson-Garro تحرير النص: Morgan Franz إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Nii (New Animator) إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: The National Council for Behavioral Health (n.d.). How to manage trauma. Retrieved 11 Oct. 2020 from thenationalcouncil.org/wp-content/uploads/2013/05/Trauma-infographic.pdf?daf=375ateTbd56. National Institute of Mental Health (2019, May). Post-traumatic stress disorder. Retrieved 11 Oct. 2020 from nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml. Rockville (2014). Chapter 3, Understanding the impact of trauma. In Trauma-Informed Care in Behavioral Health Services, Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Treatment Improvement Protocol (TIP) Series (57). Retrieved 11 Oct. 2020 from: ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/. Volkan, V.D. (2017). Chapter 3: Newcomers linking objects, linking phenomena, and nostalgia. In Immigrants and refugees: Trauma, perennial mourning, prejudice, and border. London: Karnac Books. Zetsche, U., Ehring, T., & Ehlers, A. (2009). The effects of rumination on mood and intrusive memories after exposure to traumatic material: An experimental study. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 40(4), 499–514. doi.org/10.1016/j.jbtep.2009.07.001. Zurbriggen EL, Gobin RL, Kaehler LA (2012). Trauma, attachment, and intimate relationships. J Trauma Dissociation,13(2),127-33. DOI: 10.1080/15299732.2012.642762. انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go الترجمة والدبلجة: alugha

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

6 Signs You Don't Experience Romantic Attraction (Aromantic)

Have you ever been attracted to someone romantically? Those who haven’t, are defined as aromantic. You may be thinking: well isn’t aromantic just another word for asexual? But they are actually two different things. Those who are asexual don’t experience sexual attraction, while someone who is aroma

كيفية التعامل مع النرجسيين والمتلاعبين بالعواطف

لربما سمع الجميع حول العالم بمحاكمة جوني ديب، أو قضية جوني ديب ضد آمبر. إذا لم تسمع بها، فابحث عنها لتتمكن من معرفة المزيد حول ما حدث. في كثير من الأحيان، يصعب اكتشاف التلاعب. يمكن للمتلاعبين ممارسة التلاعب في شكل إساءة نرجسية، أو تلاعب عاطفي أو إساءة عاطفية. كيف نعرف علامات المتلاعبين؟ فيما يلي بعض

7 علامات على تحسُّن صحتك العقلية

في كثير من الأحيان، قد نهمل عنايتنا الشخصية وحياتنا الاجتماعية عندما نحاول التغلُّب على سيل المشاعر الذي يعصف بعقولنا. هل كنت تتبع بعض نصائح الصحة العقلية في حياتك على الرغم من مشاغلك الكثيرة؟ إليك فيما يلي بعض الدلائل على تحسُّن صحتك العقلية. فاطلع عليها لترى ما إن كانت تنطبق عليك. التأليف: Sara D