¿Tus pensamientos te hacen estar deprimido sin darte cuenta? En nuestra sociedad de medios sociales, el diálogo interno negativo se ha convertido en la norma en muchos sentidos, y es fácil caer en un patrón de compararse constantemente con los demás o establecer expectativas poco realistas para uno mismo. Mientras que estas prácticas se disfrazan como mecanismos de afrontamiento o estrategias de autogestión que te empujan a dar lo mejor de ti mismo, en realidad pueden ser perjudiciales para tu salud mental y tu crecimiento personal. Así que aquí encontrarás algunos de los patrones de pensamiento y distorsiones cognitivas a tener en cuenta. Descargo de responsabilidad: Este vídeo está destinado a fines educativos y no a sustituir un diagnóstico adecuado. Si sospechas de que puedes tener una depresión no diagnosticada, consulta a un médico o a un profesional de la salud mental. #Depresión Consigue un 10 % de descuento en MantaSleep: https://bit.ly/360idFB e introduce nuestro código: "PSYCH2GO10" al pagar. Canal indio de Psych2Go: https://www.youtube.com/channel/UC_CkKzgYGBLPuvRjdwaoHOw Escritora: Carley Swanson-Garro Editora del guion: Isadora Ho Gerente de guion: Kelly Soong VO: Amanda Silvera Animación: Virginia Ma Administradora de YouTube: Cindy Cheong Referencias https://pastebin.com/TvbXMBBQ ¿Te gustaría dar apoyo a nuestro canal para hacer más contenido? ¡Date de alta como miembro para obtener más ventajas! Haz clic en "unirse" justo al lado del botón de suscripción. Si tienes alguna petición de temas o historias para compartir con nosotros, no dudes en enviarnos un correo electrónico a editorial@psych2go.net
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