¿Tus pensamientos te hacen estar deprimido sin darte cuenta? En nuestra sociedad de medios sociales, el diálogo interno negativo se ha convertido en la norma en muchos sentidos, y es fácil caer en un patrón de compararse constantemente con los demás o establecer expectativas poco realistas para uno mismo. Mientras que estas prácticas se disfrazan como mecanismos de afrontamiento o estrategias de autogestión que te empujan a dar lo mejor de ti mismo, en realidad pueden ser perjudiciales para tu salud mental y tu crecimiento personal. Así que aquí encontrarás algunos de los patrones de pensamiento y distorsiones cognitivas a tener en cuenta. Descargo de responsabilidad: Este vídeo está destinado a fines educativos y no a sustituir un diagnóstico adecuado. Si sospechas de que puedes tener una depresión no diagnosticada, consulta a un médico o a un profesional de la salud mental. #Depresión Consigue un 10 % de descuento en MantaSleep: https://bit.ly/360idFB e introduce nuestro código: "PSYCH2GO10" al pagar. Canal indio de Psych2Go: https://www.youtube.com/channel/UC_CkKzgYGBLPuvRjdwaoHOw Escritora: Carley Swanson-Garro Editora del guion: Isadora Ho Gerente de guion: Kelly Soong VO: Amanda Silvera Animación: Virginia Ma Administradora de YouTube: Cindy Cheong Referencias https://pastebin.com/TvbXMBBQ ¿Te gustaría dar apoyo a nuestro canal para hacer más contenido? ¡Date de alta como miembro para obtener más ventajas! Haz clic en "unirse" justo al lado del botón de suscripción. Si tienes alguna petición de temas o historias para compartir con nosotros, no dudes en enviarnos un correo electrónico a editorial@psych2go.net
Have you ever felt exhausted no matter how much rest you get and cannot pinpoint why? Do you feel that your energy level depletes as you perform daily tasks? If you find yourself running out of energy quite frequently in your life, take a look at these everyday habits that may be the reason why. Wr
Let's say you started talking to someone, and you start to think they like you. There's a high chance maybe they do like you. But perhaps, they are just afraid of being rejected? You aren't sure, but you want to find out before you make the first move. In this video, we cover some signs that maybe y
We have all experienced moments in life where people called us ‘stupid’, ‘dumb’, or other harsh words. Sometimes people may say it so often that you end up believing them even though deep down you know that you are far from ‘stupid’. Sadly, this negative stereotype has been used to describe those wh
