0:00 → 0:04
SpeakerL’anxiété est le résultat de la réponse de combat ou de fuite au danger.
0:04 → 0:08
SpeakerVous vous sentez beaucoup anxieux ? Bien qu’il soit normal de se sentir anxieux de temps en temps,
0:08 → 0:14
Speakercela peut devenir un problème s’il est hyperactif et se déclenche alors que vous n’êtes pas en danger physique réel,
0:14 → 0:17
Speakercar cela peut perturber le fonctionnement et la qualité de votre vie.
0:17 → 0:22
SpeakerCertains des symptômes les plus généraux et les plus courants sont l’insomnie, la réflexion excessive et l’hyperventilation,
0:22 → 0:27
SpeakerMais saviez-vous qu’il existe aussi des symptômes qui sont souvent négligés ?
0:27 → 0:30
SpeakerVoici sept symptômes d’anxiété qui passent souvent inaperçus.
0:30 → 0:39
SpeakerAvant de commencer, nous tenons à mentionner que cette vidéo est créée à des fins éducatives uniquement et n’a pas pour but de se substituer à un diagnostic professionnel.
0:39 → 0:42
SpeakerSi vous pensez souffrir d’un trouble anxieux ou d’un problème de santé mentale,
0:42 → 0:46
SpeakerNous vous conseillons vivement de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale qualifié.
0:46 → 0:48
SpeakerNuméro un. Problèmes d’estomac.
0:48 → 0:51
SpeakerAvez-vous souvent mal au ventre lorsque vous êtes nerveux ?
0:51 → 0:53
SpeakerL’anxiété a un lien étroit avec certains problèmes d’estomac,
0:53 → 0:59
SpeakerIl est donc courant de ressentir une quantité excessive de gaz, de ballonnements et d’indigestion lorsque vous êtes nerveux ou stressé.
0:59 → 1:07
SpeakerDe plus, les personnes souffrant de conditions gastro-intestinales spécifiques, comme le syndrome du côlon irritable, entre autres, peuvent constater que leurs symptômes s’aggravent avec de l’anxiété.
1:07 → 1:11
SpeakerManger sainement et éviter la caféine peut aider à réduire ces problèmes.
1:11 → 1:13
SpeakerNuméro deux. Oubli.
1:13 → 1:18
SpeakerVous êtes-vous déjà retrouvé à oublier où se trouvent certaines choses ou à perdre le fil de ce que vous êtes censé faire ?
1:18 → 1:25
SpeakerLorsque vous êtes dans un état de réflexion et d’inquiétude constantes, vous pouvez avoir du mal à vous concentrer et à garder vos pensées organisées.
1:25 → 1:27
SpeakerUne partie de cela peut être attribuée à l’anxiété elle-même.
1:27 → 1:32
SpeakerMais peut également être attribué à la privation de sommeil à la suite de symptômes anxieux.
1:32 → 1:35
SpeakerNuméro trois. Douleurs inhabituelles.
1:35 → 1:39
SpeakerSaviez-vous que votre anxiété peut affecter votre bien-être physique et mental ?
1:39 → 1:41
SpeakerLorsque vous vous sentez particulièrement anxieux,
1:41 → 1:48
SpeakerVous remarquerez peut-être que vous ressentez des sensations étranges et douloureuses qui ne peuvent être attribuées à une maladie ou à un accident.
1:48 → 1:53
SpeakerCela est généralement dû à une tension musculaire résultant de la réponse de combat ou de fuite de votre corps lorsque vous êtes anxieux.
1:53 → 1:57
SpeakerNuméro quatre : éruptions cutanées et autres problèmes de peau.
1:57 → 1:59
SpeakerAvez-vous des démangeaisons lorsque vous êtes stressé ?
1:59 → 2:04
SpeakerDes démangeaisons étranges, de l’urticaire et d’autres types d’éruptions cutanées peuvent être attribués à l’anxiété.
2:04 → 2:13
SpeakerSelon un article de 2019 intitulé « solutions éclairées », cela est dû à une augmentation du cortisol et de l’adrénaline qui rend votre corps plus enclin à développer ces conditions.
2:13 → 2:18
SpeakerIl est toutefois important de demander de l’aide si une éruption cutanée s’aggrave ou persiste pendant une période prolongée,
2:18 → 2:20
Speakercar cela peut être le signe de quelque chose d’autre.
2:20 → 2:22
SpeakerNuméro cinq : somnolence excessive
2:22 → 2:30
SpeakerCombien de temps dormez-vous chaque nuit ? Avoir de l’anxiété où vous êtes dans un état constant de vigilance et d’inquiétude peut être épuisant.
2:30 → 2:33
SpeakerCouplé au fait que l’anxiété peut rendre le sommeil plus difficile,
2:33 → 2:36
SpeakerVous pouvez vous sentir fatigué et somnolent tout le temps.
2:36 → 2:40
SpeakerAvec moins d’énergie pour faire des choses que vous aimez et des difficultés à vous reposer,
2:40 → 2:43
SpeakerCet épuisement peut finir par affecter d’autres domaines de votre vie.
2:43 → 2:46
SpeakerNuméro six. Comportements impulsifs.
2:46 → 2:49
SpeakerVous êtes-vous déjà retrouvé à faire des choses que vous ne feriez pas normalement ?
2:49 → 2:55
SpeakerParce que l’anxiété peut mettre vos émotions en surrégime, elle peut vous amener à agir de manière impulsive.
2:55 → 3:02
SpeakerVous pourriez vous en prendre aux autres et dire des choses sans réfléchir, ou vous retrouver à participer à des activités nuisibles dont vous vous tiendriez normalement à l’écart.
3:02 → 3:07
SpeakerEn fin de compte, l’anxiété peut vous empêcher de penser clairement et vous mettre plus sur le fil que d’habitude.
3:07 → 3:13
SpeakerNuméro sept : sensation de froid. Avez-vous souvent besoin de porter une veste, même lorsque la température semble agréable pour les autres ?
3:13 → 3:18
SpeakerLorsque vous vous sentez particulièrement anxieux, vous remarquerez peut-être que vous avez plus froid que la normale.
3:18 → 3:22
SpeakerEn effet, la réponse de combat ou de fuite peut rendre la circulation difficile,
3:22 → 3:25
Speakerpousser la température vers le côté froid.
3:25 → 3:27
SpeakerC’est particulièrement vrai avec vos doigts et vos orteils,
3:27 → 3:31
Speakercar ce sont des zones générales où la circulation est plus difficile à atteindre.
3:31 → 3:35
SpeakerConnaissez-vous d’autres signes qui sont souvent négligés ? Faites-le nous savoir dans les commentaires.
3:35 → 3:38
SpeakerSi vous avez trouvé cette vidéo utile, laissez un Like et partagez la avec ceux qui pourraient en bénéficier.
3:38 → 3:44
SpeakerEt n’oubliez pas de vous abonner et d’appuyer sur l’icône de la cloche de notification.
3:44 → 3:48
SpeakerLes références et études utilisées dans cette vidéo sont ajoutées dans la description ci-dessous.
3:48 → 3:50
SpeakerMerci de nous avoir regardés et à bientôt.