你如何定义幸福？每个人都想获得幸福。幸福是我们生存的最高目标之一，与和平和爱等其他理想一样。但幸福是什么意思？无论你是打算在未来找到幸福，还是希望在当下享受幸福，这五件事情都可以保证让你感到有点幸福。 免责声明：本视频仅供参考，不用于诊断或治疗任何疾病。如果您遇到困难，请联系合格的心理健康专家。 作者：Sara Del Villar 脚本编辑：Sid Thompson 剧本管理：Kelly Soong 英语配音：Amanda Silvera 动画师：Zuzia IG @zuzia .png YouTube 经理：Cindy Cheong 参考 Bourg Carter , S. (2011, November 22). The Natural High of Laughter. Psychology Today. www.psychologytoday.com/us/blog/high-octane-women/201111/the-natural-high-laughter. Cirino, E. (2018, April 11). Why You Should Get (and Give) More Hugs. Healthline. www.healthline.com/health/hugging-benefits.-Hugs-may-boost-your-heart-health. Julson, E. (2018, May 10). 10 Best Ways to Increase Dopamine Levels Naturally. Healthline. www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-dopamine Kaviani, M., Nikooyeh, B., Zand, H., Yaghmaei, P., & Neyestani, T. R. (2020, March 13). Effects of vitamin D supplementation on depression and some involved neurotransmitters. Journal of Affective Disorders. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032719333713?dgcid=rss_sd_all. Krishnakumar, D., Hamblin, M. R., & Lakshmanan, S. (2015). Meditation and Yoga can Modulate Brain Mechanisms that affect Behavior and Anxiety-A Modern Scientific Perspective. Ancient science, 2(1), 13–19. doi.org/10.14259/as.v2i1.171 Raypole, C. (2019, September 30). Happy Hormones: What They Are and How to Boost Them. Healthline. www.healthline.com/health/happy-hormone 翻译和配音：alugha 点击这里观看更多视频：https://alugha.com/Psych2Go
当你想到自恋者时，你会想到一个自我陶醉并且几乎没有同情心的人。 如果你认识可能有自恋倾向的人，并且想更多地了解他们的自恋类型，则此视频可以提供帮助。 四种类型的自恋者是狂妄的自恋者、脆弱的自恋者、公共的自恋者和恶毒的自恋者。 免责声明：此视频仅用于教育目的，不能替代专业建议。 作者：Syazwana Amirah 剧本编辑：Vanessa Tao 剧本经理：Kelly Soong 英语配音：Amanda Silvera 动画师：Madhurima Das YouTube 经理：Cindy Cheong 参考文献： Brogaard, B. (2020, March 31). 6 sig
你孤独吗？心理学将孤独定义为 “一种令人痛苦的感觉，这种感觉伴随着一种人际关系和人际关系的质量无法满足一个人的社交情感需求”。大量研究表明，慢性孤独会对我们的心理健康、生活满意度和整体健康产生许多不利影响。幸运的是，认识到孤独是克服这些感觉并迈向更充实生活的第一步。 作家：克洛伊·阿文纳萨 编辑：凯特琳·麦考尔 剧本经理：宋凯莉 配音：阿曼达·西尔维拉 动画师：Angela Yena Kim YouTube 经理：辛迪·张 参考文献： De Choudhury，M.，Gamon，M.，Counts，S. 和 Horvitz，E.（2013 年 6 月）。通过社交媒体预测抑郁症。在第七届国
有些人在很小的时候就经历过创伤，被剥夺了安全感，他们长大后往往会将这种创伤带到成年。 童年创伤是指单一或重复的事件，对儿童来说是情感上的痛苦或压力。研究表明，童年的创伤往往严重影响到整个人生的身心健康。童年创伤会产生很多影响。 以下是对你的人生观最常见的影响。 作家：Chloe Avenasa 剧本编辑：Isadora Ho 剧本经理：Kelly Soong 英语配音：Amanda Silvera 动画师：Kayla Ramirez YouTube 经理：Cindy Cheong 参考文献： Aiosa, A. (2019). How Childhood Traumatic Experi
