Comment définissez-vous le bonheur ? Tout le monde veut être heureux. C'est l'un des plus grands objectifs et c'est au coeur de notre raison de vivre, au même titre que d'autres idéaux comme la paix et l'amour. Mais qu'est-ce que cela signifie être heureux ? Que vous envisagiez de trouver le bonheur sur le long terme ou que vous cherchiez à profiter des bons moments du présent, voici six gestes qui vous apporteront bonheur garanti ! Avertissement : Cette vidéo est fournie à titre informatif uniquement et n'est pas destinée à diagnostiquer ou à traiter une maladie quelconque. Veuillez contacter un professionnel de la santé mentale qualifié si vous éprouvez des difficultés. Scénariste : Sara Del Villar Éditeur de script : Sid Thompson Gestionnaire de scénario : Kelly Soong VO : Amanda Silvera Animateur : Zuzia IG @zuzia .png Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Bourg Carter , S. (2011, November 22). The Natural High of Laughter. Psychology Today. www.psychologytoday.com/us/blog/high-octane-women/201111/the-natural-high-laughter. Cirino, E. (2018, April 11). Why You Should Get (and Give) More Hugs. Healthline. www.healthline.com/health/hugging-benefits.-Hugs-may-boost-your-heart-health. Julson, E. (2018, May 10). 10 Best Ways to Increase Dopamine Levels Naturally. Healthline. www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-dopamine Kaviani, M., Nikooyeh, B., Zand, H., Yaghmaei, P., & Neyestani, T. R. (2020, March 13). Effects of vitamin D supplementation on depression and some involved neurotransmitters. Journal of Affective Disorders. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032719333713?dgcid=rss_sd_all. Krishnakumar, D., Hamblin, M. R., & Lakshmanan, S. (2015). Meditation and Yoga can Modulate Brain Mechanisms that affect Behavior and Anxiety-A Modern Scientific Perspective. Ancient science, 2(1), 13–19. doi.org/10.14259/as.v2i1.171 Raypole, C. (2019, September 30). Happy Hormones: What They Are and How to Boost Them. Healthline. www.healthline.com/health/happy-hormone Traduction et doublage : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
Are you feeling sad lately? What about depressed? Depression is a serious mental health disorder that needs professional help. One aspect of clinical depression is rumination or negative thoughts. This happens when we go into a spiral of talking negatively about ourselves. For example, "No body care
Have you ever wondered if your soulmate is already in your life? Maybe they’re a close friend? Or maybe they’re someone you’ve just barely met? Well, here are a few signs you’ve already met your soulmate! Remember that a soul mate does not always have to be someone you're in a relationship with. A
Have you experienced any trauma in your childhood? Childhood trauma is any life threatening, scary, or violent experiences that happen to those 18 years old or younger. And childhood trauma can make you approach certain situations differently from others, causing more detrimental problems in life. L
