Schlafhygiene - Wie man besser schläft!
Klick hier, um mehr Videos zu sehen: https://alugha.com/mysimpleshow Schlaf ist die beste Medizin. Das haben wir alle schon gehört. Aber gut schlafen ist nicht so einfach. Wir erklären dir Tricks, mit denen du wieder hervorragend schlafen kannst! Autoren: Johanna Stauss, MSc Psychologie Entdecke hier weitere schlafbezogene Themen: http://www.sleephealthfoundation.org/ Quellen auf Englisch: https://www.mattressadvisor.com/sleep-stages/ https://www.sleepfoundation.org/ Quellen auf Deutsch: https://www.schlafmedizin.de/wissen/mediathek.html https://www.schlafmedizin.de/wissen.ht https://tu-dresden.de/mn/psychologie/
#alugha#multilingual#languages#alucation#education#learning#Bildung#Lernen#mehrsprachig#Sprachen#Schlafstörung#entspannen#Schlaf-Wach-Zyklus#Schlafenszeit#Problem#Jet-Lag#biologische Uhr#koffein#Nacht#Alkohol#gesunder Schlaf#Gesundheit#sex#Bettzeit#Bett#Gute Nacht#gut schlafen#schlechter Schlaf#Melatonin#Medizin#wie man besser schläft#geschlafen#schlafen#Hygiene#schlaf