هل تأثرت صحتك النفسية مؤخرًا؟ مع نهاية المدرسة وبداية العطلة الصيفية، أصبح من السهل جدًا أن نشعر بضغط متزايد من والدينا أو ممن حولنا الذين يخبروننا بما يجب فعله. إذا شعرت أن علامات الاكتئاب لديك تزداد سوءًا، فقد لا يكون الأمر مجرد حزن، بل شكل من أشكال الاكتئاب السريري. من المهم جدًا في هذه المرحلة أن تتعرف على علامات الاكتئاب وأن تهتم بنفسك حقًا وأن تحصل على المساعدة المناسبة. إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو تفكر في الانتحار، تذكر أنك لست وحدك. الخطوط الساخنة للانتحار: أمريكا: 1-800-273- التحدث (8255) كندا: 1-866-531-2600 أستراليا: 13 11 14 المملكة المتحدة: +44 (0) 8457 90 90 بكين: 0800-810-1117 هونغ كونغ: +852 28 960 000 اليابان/طوكيو: 81 (0) 3 5286 9090 البرازيل: 55 11 31514109 أو (91) 3223-0074 المكسيك: 945377 ماليزيا: 03-76272929 ألمانيا: 0800 111 0 111 روسيا: (495) 625 3101 الهند: 91-22-2754669 إيران: 1480 جنوب أفريقيا: 0800 12 13 14 هذه ليست سوى قائمة قصيرة من عدد قليل من البلدان، ولكن هناك دائمًا شخص يمكنك الوصول إليه. إخلاء المسئولية: لا يهدف هذا الفيديو إلى التشخيص أو أن يكون بديلاً عن إرشادات الصحة النفسية المهنية. يرجى التواصل مع أخصائي صحة نفسية مؤهل إذا كنت في حاجته. الكتابة: Paula C. تحرير النص: Vanessa Tao إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Drew Baillie الرسوم المتحركة: Sara Miedler (new animator) إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Bruce, D. F. (n.d.). Signs of clinical depression: Symptoms to watch for. WebMD. Retrieved from www.webmd.com/depression/guide/detecting-depression. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013. Kanter, J. W., Busch, A. M., Weeks, C. E., & Landes, S. J. (2008). The nature of clinical depression: Symptoms, syndromes, and behavior analysis. The Behavior Analyst, 31(1), 1–21. doi.org/10.1007/bf03392158 U.S. Department of Health and Human Services. (2018, February). Depression. National Institute of Mental Health. Retrieved from www.nimh.nih.gov/health/topics/depression. What Is Depression? American Psychiatric Association. (n.d.). Retrieved from www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression. الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go
Have you ever felt exhausted no matter how much rest you get and cannot pinpoint why? Do you feel that your energy level depletes as you perform daily tasks? If you find yourself running out of energy quite frequently in your life, take a look at these everyday habits that may be the reason why. Wr
Let's say you started talking to someone, and you start to think they like you. There's a high chance maybe they do like you. But perhaps, they are just afraid of being rejected? You aren't sure, but you want to find out before you make the first move. In this video, we cover some signs that maybe y
We have all experienced moments in life where people called us ‘stupid’, ‘dumb’, or other harsh words. Sometimes people may say it so often that you end up believing them even though deep down you know that you are far from ‘stupid’. Sadly, this negative stereotype has been used to describe those wh
