5 علامات تدل على أنك مكتئب ولست حزينًا

هل تأثرت صحتك النفسية مؤخرًا؟ مع نهاية المدرسة وبداية العطلة الصيفية، أصبح من السهل جدًا أن نشعر بضغط متزايد من والدينا أو ممن حولنا الذين يخبروننا بما يجب فعله. إذا شعرت أن علامات الاكتئاب لديك تزداد سوءًا، فقد لا يكون الأمر مجرد حزن، بل شكل من أشكال الاكتئاب السريري. من المهم جدًا في هذه المرحلة أن تتعرف على علامات الاكتئاب وأن تهتم بنفسك حقًا وأن تحصل على المساعدة المناسبة. إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو تفكر في الانتحار، تذكر أنك لست وحدك. الخطوط الساخنة للانتحار: أمريكا: 1-800-273- التحدث (8255) كندا: 1-866-531-2600 أستراليا: 13 11 14 المملكة المتحدة: +44 (0) 8457 90 90 بكين: 0800-810-1117 هونغ كونغ: +852 28 960 000 اليابان/طوكيو: 81 (0) 3 5286 9090 البرازيل: 55 11 31514109 أو (91) 3223-0074 المكسيك: 945377 ماليزيا: 03-76272929 ألمانيا: 0800 111 0 111 روسيا: (495) 625 3101 الهند: 91-22-2754669 إيران: 1480 جنوب أفريقيا: 0800 12 13 14 هذه ليست سوى قائمة قصيرة من عدد قليل من البلدان، ولكن هناك دائمًا شخص يمكنك الوصول إليه. إخلاء المسئولية: لا يهدف هذا الفيديو إلى التشخيص أو أن يكون بديلاً عن إرشادات الصحة النفسية المهنية. يرجى التواصل مع أخصائي صحة نفسية مؤهل إذا كنت في حاجته. الكتابة: Paula C. تحرير النص: Vanessa Tao إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Drew Baillie الرسوم المتحركة: Sara Miedler (new animator) إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Bruce, D. F. (n.d.). Signs of clinical depression: Symptoms to watch for. WebMD. Retrieved from www.webmd.com/depression/guide/detecting-depression. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM-5. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.​ Kanter, J. W., Busch, A. M., Weeks, C. E., & Landes, S. J. (2008). The nature of clinical depression: Symptoms, syndromes, and behavior analysis. The Behavior Analyst, 31(1), 1–21. doi.org/10.1007/bf03392158 U.S. Department of Health and Human Services. (2018, February). Depression. National Institute of Mental Health. Retrieved from www.nimh.nih.gov/health/topics/depression. What Is Depression? American Psychiatric Association. (n.d.). Retrieved from www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression. الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

5 Habits That Make You LESS Attractive

To help you in your dating life, in this video, we will be discussing a few habits that make you less attractive so you could avoid these mistakes. Research in psychology clearly shows that it’s not just a beautiful face that makes us attractive. Our personality, behavior, attitudes… What are those

7 Signs You Might Be Dating a Sociopath

A sociopath is someone suffering from a serious psychiatric condition called antisocial personality disorder. While no one is born with this disorder, it is associated with a pattern of antisocial behavior that began before the age of 15. Recognizing a sociopath's personality, despite the existence

5 Signs You Have Poor Boundaries

Boundaries are defined as the limits and rules we set for ourselves within relationships. Sometimes, they may be hard to set or come with some not-so-ideal situations, but they are healthy and necessary. How good are you at setting boundaries? To help you become more self-aware, let’s do a quick che