هل تعلم أن كل عمل يومي صغير له تأثير كبير على حياتك؟ هل ترغب في معرفة العادات اليومية التي يمكن تغييرها لتعيش أسلوب حياة أكثر صحة؟ حسنًا، أنت في المكان الصحيح! هذا الفيديو من أجلك. إخلاء المسؤولية: هذا الفيديو لأغراض تعليمية. ولا يُعد بديلاً عن المشورة المهنية، ولكن للتوجيه العام. ننصحك دائمًا بالاستماع إلى حدسك وفعل ما يناسبك. إذا كانت أي من هذه العلامات تسري عليك، فيرجى عدم اعتبارها هجومًا على شخصك. تهدف هذه المقالة إلى أن تكون دليلًا لتحسين الذات لمن يجدون صعوبةً في ذلك. الكتابة: Ananya Sawarkar تحرير النص: Rida Batool إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Naphia إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Sean Grover L.C.S.W. (September 18, 2020). 3 Self-Defeating Habits That Destroy Happiness. Retrieved 2 April 2021, from www.psychologytoday.com/us/blog/when-kids-call-the-shots/202009/3-self-defeating-habits-destroy-happiness Franziska Spritzler (August 14, 2017). 9 Side Effects of Too Much Caffeine. Retrieved 2 April 2021, from www.healthline.com/nutrition/caffeine-side-effects Frank W. Booth, Ph.D., Christian K. Roberts, Ph.D. and Matthew J. Laye, Ph.D. Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Retrieved 2 April 2021, from www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241367/ Daniel Preiato, RD, CSCS (May 4, 2020). 7 Harmful Effects of Overeating. Retrieved 2 April 2021, from www.healthline.com/nutrition/overeating-effects Harvard Health Publishing (January 24, 2017). Why good posture matters. Retrieved 2 April 2021, from www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-good-posture-matters تهدف Psych2go إلى جعل محتوى علم النفس والصحة العقلية في متناول الجميع في جميع أنحاء العالم مجانًا. يساعد الرعاة مثل Endel في جعل ذلك ممكنًا لأننا نعيد استثمار الأموال لإنشاء محتوى أكثر روعة للجميع، بينما نشارك في نفس الوقت الشركات التي تعمل من أجل مهمة مماثلة. الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go
Have you ever wondered what goes on in an introvert's mind? Introverts are prone to overthink - how we process information is different from others. Introverts like to run scenarios through their mind, go through internal thoughts and feelings, plan and analyze before it goes to the brain, and abs
Have you ever expected yourself to succeed in making life changes, however, you do not designate any time or mental space to accomplish them? This is an example of self sabotage. So, how to stop sabotaging ourselves? Let’s delve into the ways together, shall we? Disclaimer: The information in this
Burnout can leave people feeling exhausted, empty, and unable to cope with the demands of life. Burnout may be accompanied by a variety of mental and physical health symptoms as well. If left unaddressed, burnout can make it difficult for an individual to function well in their daily life. Writer:
