6 عادات قاتلة

هل تعلم أن كل عمل يومي صغير له تأثير كبير على حياتك؟ هل ترغب في معرفة العادات اليومية التي يمكن تغييرها لتعيش أسلوب حياة أكثر صحة؟ حسنًا، أنت في المكان الصحيح! هذا الفيديو من أجلك. إخلاء المسؤولية: هذا الفيديو لأغراض تعليمية. ولا يُعد بديلاً عن المشورة المهنية، ولكن للتوجيه العام. ننصحك دائمًا بالاستماع إلى حدسك وفعل ما يناسبك. إذا كانت أي من هذه العلامات تسري عليك، فيرجى عدم اعتبارها هجومًا على شخصك. تهدف هذه المقالة إلى أن تكون دليلًا لتحسين الذات لمن يجدون صعوبةً في ذلك. الكتابة: Ananya Sawarkar تحرير النص: Rida Batool إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Naphia إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Sean Grover L.C.S.W. (September 18, 2020). 3 Self-Defeating Habits That Destroy Happiness. Retrieved 2 April 2021, from www.psychologytoday.com/us/blog/when-kids-call-the-shots/202009/3-self-defeating-habits-destroy-happiness Franziska Spritzler (August 14, 2017). 9 Side Effects of Too Much Caffeine. Retrieved 2 April 2021, from www.healthline.com/nutrition/caffeine-side-effects Frank W. Booth, Ph.D., Christian K. Roberts, Ph.D. and Matthew J. Laye, Ph.D. Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Retrieved 2 April 2021, from www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4241367/ Daniel Preiato, RD, CSCS (May 4, 2020). 7 Harmful Effects of Overeating. Retrieved 2 April 2021, from www.healthline.com/nutrition/overeating-effects Harvard Health Publishing (January 24, 2017). Why good posture matters. Retrieved 2 April 2021, from www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-good-posture-matters تهدف Psych2go إلى جعل محتوى علم النفس والصحة العقلية في متناول الجميع في جميع أنحاء العالم مجانًا. يساعد الرعاة مثل Endel في جعل ذلك ممكنًا لأننا نعيد استثمار الأموال لإنشاء محتوى أكثر روعة للجميع، بينما نشارك في نفس الوقت الشركات التي تعمل من أجل مهمة مماثلة. الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

6 أمور يريد الأشخاص المصابون بالاكتئاب أن تعرفها (الجزء 1)

هل تعرف شخصًا يعاني من الاكتئاب؟ هل تتساءل عمّا يدور في ذهنه؟ الاكتئاب مرض عقلي خطير يصيب ملايين الأشخاص. وعلى الرغم من خضوعه للمناقشة على نطاق واسع في السنوات الأخيرة، ما زال هناك الكثير من المفاهيم الخطأ حول طبيعته. هذا إلى جانب وصمة العار التي تلحق بالمرض العقلي والاكتئاب، قد يكون من الصعب التع

كيفية تعزيز ثقتك بنفسك

الثقة شعور يدفعك إلى الاطمئنان إلى قدراتك على تجاوز لحظات الإرباك، لكن لا يشعر البعض بالثقة بسهولة. ولقد صنعنا هذا الفيديو من أجلك لتعزيز ثقتك في نفسك. إخلاء المسئولية: لا يُقصَد بالمعلومات الواردة في هذا الفيديو أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. جميع المحتويات الوارد

6 علامات على استغلال لطفك

هل تشك في أن شخصًا ما ربما يستغل لطفك؟ إذا لم تخطر هذه الفكرة ببالك قط، فما زال من الأفضل أن تعرف وتؤمّن نفسك بدلاً من الشعور بالشك في ظل علاقة مشكوك فيها أو غير آمنة مع شخصٍ ما. فيما يلي بعض الطرق التي قد يستخدم بها شخص ما استغلال حسن نيتك. إخلاء المسئولية: يُعد هذا الفيديو بمثابة توجيه عام للأغ