6 خدع علمية تجعلك سعيدًا

هل تتساءل عن كيفية تحقيق السعادة؟ هل تشعر بالغيرة من الآخرين الذين يشعرون بالسعادة باستمرار، لكنك لا تستطيع أن تجد السعادة؟ قد تتساءل: لماذا لا أستطيع أن أكون سعيدًا. قد يكون الاكتئاب أو ضغوطات الحياة سبب التعاسة، ولكن هناك بالفعل طرق لجعل يومك أفضل. ويتضمن ذلك أمور، مثل فعل شيء لطيف لشخص آخر، والتأمل، والخروج في نزهة، وشرب القهوة، والتنفيس عن نفسك، وما إلى ذلك. #psych2go #happiness #researchabouthappiness يمكنك زيارة https://audible.com/psych2go أو إرسال psych2go في رسالة نصية إلى 500 500 للتتمتُّع بتجربة مجانية لمدة 30 يومًا وكتاب مسموع مجاني. الرسوم المتحركة: Ben Carswell يمكنك الاطلاع على أعماله الأخرى من هنا: https://www.youtube.com/Twisted4kStudios يتطلّع Ben إلى أن يُصبح مخرجًا للرسوم المتحركة في يوم من الأيام. جارٍ البحث في هذه النقاط مرة أخرى. لذا، يُرجى الاطلاع على المقالات أدناه: Dunn, Elizabeth W., Lara B. Aknin, and Michael I. Norton. "Spending Money on Others Promotes Happiness." Science. March 21, 2008. Accessed September 13, 2018. http://science.sciencemag.org/content/319/5870/1687. Schroder, Hans S., Tim P. Moran, and Jason S. Moser. "The Effect of Expressive Writing on the Error-related Negativity among Individuals with Chronic Worry." Psychophysiology55, no. 2 (2017). doi:10.1111/psyp.12990. Taruffi, Liila, and Stefan Koelsch. "The Paradox of Music-Evoked Sadness: An Online Survey." PLOS ONE. Accessed September 13, 2018. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0110490. "The Effectiveness of a Stress Coping Program Based on Mindfulness Meditation on the Stress, Anxiety, and Depression Experienced by Nursing Students in Korea." NeuroImage. January 13, 2009. Accessed September 13, 2018. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260691708001792. "Walking for Depression or Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-analysis." NeuroImage. April 04, 2012. Accessed September 13, 2018. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1755296612000099. Wang, L., X. Shen, Y. Wu, and D. Zhang. "Coffee and Caffeine Consumption and Depression: A Meta-analysis of Observational Studies." Current Neurology and Neuroscience Reports. March 2016. Accessed September 13, 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26339067. نتوجه بالشكر إلى Audible، راعي هذا الفيديو. Audible أداة رائعة للتعلّم من الكتب أثناء التنقل باستمرار. #audible مرة أخرى، نعمل مع الرعاة لضمان التمويل المستقبلي للمحتوى الذي نقدمه، ولكننا نؤكد أيضًا أننا نعمل مع الشركات التي نثق بها ونستخدمها شخصيًا. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه ظهرت عليه علامات الاكتئاب، فاحرص على استشارة مختص. فلا حرج في تشخيص أي مرض تعاني منه. فالمرض النفسي مثل المرض الجسدي يحتاج أيضًا إلى رعاية. طرق دعم هذه القناة: 1. مشاركة الفيديوهات أو مشاهدة المزيد منها 2. الراعي: https://www.patreon.com/Psych2GoNow 3. الانضمام إلى عضوية YouTube للحصول على امتيازات حصرية https://www.youtube.com/channel/UCkJEpR7JmS36tajD34Gp4VA/join نتوجه بالشكر إلى: https://www.youtube.com/channel/UC7AZ6QwaniEWlbPc_KGkdlQ/ https://www.youtube.com/channel/UCrUpLS9x8fQVo1p0ISXk5Sw https://www.youtube.com/channel/UCPsNYOUbV3vj8GzfrqI9Gww/ https://www.youtube.com/channel/UCaN6V3scY7dFDz4nKazJAaQ/ https://www.youtube.com/channel/UCYNT14tmpncBXhCH5lElQmA/ https://www.youtube.com/channel/UCTA-QQ4obui7O5scW6zqeng/ https://www.youtube.com/channel/UCmYwNgl2Xgm4cF3rK-uQCag/ https://www.youtube.com/channel/UCKPscqGohepLbkK9JwzG5Ag/ https://www.youtube.com/channel/UC33fl0RrDl_lfRwubmP0Pig/ https://www.youtube.com/channel/UCgh4LaAvujkYiDCo9_HX4RA/ https://www.youtube.com/channel/UCjnHjOiRJMnrS5TkNuAPb4A/ https://www.youtube.com/channel/UCjnHjOiRJMnrS5TkNuAPb4A/ https://www.youtube.com/channel/UCTbauusoszlKjnIn-l0gyHg/ https://www.youtube.com/channel/UCTbauusoszlKjnIn-l0gyHg/ https://www.youtube.com/channel/UCoD0J0He-Bu1cwtuP_eciWA/ https://www.youtube.com/channel/UCoD0J0He-Bu1cwtuP_eciWA/ https://www.youtube.com/channel/UCZx7V6S_i6FKDZNOgz5MM2w/ https://www.youtube.com/channel/UCgwaMb0mt6yju9EVo-G4IaA/ https://www.youtube.com/channel/UClDDb6HM7Ls3IfJRXuv-NRQ/ https://www.youtube.com/channel/UCnZZUJsX7tbmHNZ-nPUO6Zg/ https://www.youtube.com/channel/UCh5hAWL_2SVpgtsBtpHQ68g/ https://www.youtube.com/channel/UCJT6fPAud71HuqFxXrNz_PA/ يُرجى تنبيهنا إذا نسينا إضافتك إلى هذه القائمة. سيساعدنا دعمكم للسنوات القادمة! نأمل أن نكون أفضل قناة لعلم النفس والمحتوى التعليمي الخاص بالصحة النفسية. انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go الترجمة والدبلجة: alugha

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

6 Signs Someone is Hiding Their Feelings from You

Sometimes we can tell when someone is hiding something from us. A comfortable smile is now replaced by a slight grin. But what if someone is hiding some deeper feelings? What if that smiling friend or that ex of yours, is hiding the fact they like you? Well, there are some ways you can find out. W

7 Signs You Have Good Intuition

What is intuition? Are you visiting this video because you want to know how to use your intuition, or how to listen to your intuition? This video is brought to you by Audible. Go to https://audible.com/psych2go or text psych2go to 500 500 for a free 30-day trial and 1 free audiobook Do you have an

6 Struggles Only Genuine Empaths Will Understand

Do you often feel what others do? Or understand what people are going through? If so, you might be an empath. Empaths can feel other people’s emotions as if they were their own. Empaths tend to be highly perceptive and sensitive, which makes them some of the most understanding and compassionate peop