يُعرَف الإرهاق العاطفي بأنه حالة سلبية للصحة العقلية قد تُظهر أعراضًا جسدية، وسلوكية، ومعرفية تضعف أدائنا الطبيعي وتسبب لنا ضغطًا شديدًا. قد تحفّز العطلات أو المناسبات الشعور بالإرهاق العاطفي. هل تريد نصيحة حول كيفية تجنُّب الإرهاق؟ قد يكون الإرهاق العاطفي في صورة إرهاق مكان العمل، أو إرهاق الطلاب، أو إرهاق العائلة، أو الإرهاق المرتبط بالعاطفة إلى إرهاق العلاقة. إذا لاحظت أيًا من أعراض الإرهاق العاطفي التالية، مثل الاكتئاب، أو غياب الدافع، أو القلق الزائد من المعتاد، فربما حان الوقت لتقييم ما إذا كنت بحاجة إلى استراحة أم لا. شارك هذا الفيديو مع شخص قد يحتاجه! الكتابة: Chloe Avanasa تحرير النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Krystal إدراة يوتيوب: Cindy Cheong الترجمة والدبلجة: alugha هل تريد التعاون معنا في موضوع ما؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني: Yumika@psych2go.net انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go
Have you ever wondered what goes on in an introvert's mind? Introverts are prone to overthink - how we process information is different from others. Introverts like to run scenarios through their mind, go through internal thoughts and feelings, plan and analyze before it goes to the brain, and abs
Have you ever expected yourself to succeed in making life changes, however, you do not designate any time or mental space to accomplish them? This is an example of self sabotage. So, how to stop sabotaging ourselves? Let’s delve into the ways together, shall we? Disclaimer: The information in this
Burnout can leave people feeling exhausted, empty, and unable to cope with the demands of life. Burnout may be accompanied by a variety of mental and physical health symptoms as well. If left unaddressed, burnout can make it difficult for an individual to function well in their daily life. Writer:
