7 acciones por las que no deberías sentirte culpable

La culpa se define como un "sentimiento de culpa, rabia o vergüenza merecidas, que a menudo se evoca cuando herimos conscientemente a otros con nuestras palabras, elecciones o acciones". ¿Alguna vez te has sentido culpable o avergonzado por algo pero no sabes por qué? Aunque es importante que reconozcamos que hemos hecho algo mal y nos disculpemos por ello, a veces nos sentimos culpables por cosas que no deberíamos. Sentirnos excesivamente culpables y culparnos por todo es una actitud poco saludable, y a menudo conduce a sentimientos de inadecuación, ansiedad y perfeccionismo. Y si no se tiene cuidado, puede agravarse hasta convertirse en comportamientos de sobrecompensación y análisis permanente, así como en altos niveles de estrés y malestar emocional crónico. Por eso hemos creado este vídeo para ayudarte a identificar las acciones por las que no debes sentirte culpable. Escritora: Chloe Avenasa Editora de guiones: Morgan Franz Gerente de guiones: Kelly Soong V.O.: Amanda Silvera Animación: Vanessa Val Administradora de YouTube: Cindy Cheong Referencias (en inglés): Mascolo, M. F., & Fischer, K. W. (1995). Developmental transformations in appraisals for pride, shame, and guilt. Turel, O. (2016). Untangling the complex role of guilt in rational decisions to discontinue the use of a hedonic Information System. European Journal of Information Systems, 25(5), 432-447. ¿Tienes alguna historia o solicitud de vídeo que te gustaría compartir con nosotros? Si es así, ponte en contacto con nosotros en editorial@psych2go.net Traducción y doblaje: alugha Haz clic aquí para ver más vídeos: https://alugha.com/Psych2Go

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