5 вещей, которые лишают тебя энергии

Ты часто устаешь в последнее вреимя? Может быть, ты стал более измотанным и уставшим и не знаешь почему? Отсутствие энергии может иметь множество причин, и некоторые из них могут неосознанно угнетать тебя. Вот несколько вредных привычек, которые истощают твою энергию. Writer: Isadora Ho Script Manager: Kelly Soong Voice: Amanda Silvera Animator: yupiyupine (new animator) YouTube Manager: Cindy Cheong Источники: Christian, Elise. "8 Tips For Coping With Screen Fatigue - Rest Less". Rest Less, 2021, restless.co.uk/health/healthy-mind/8-tips-for-coping-with-screen-fatigue/. Cohut, Maria. "What Is Revenge Bedtime Procrastination?". Medicalnewstoday.Com, 2021, www.medicalnewstoday.com/articles/revenge-bedtime-procrastination-a-plight-of-our-times. Gaba, Sherry. "What Is A Toxic Relationship?". Psychology Today, 2021, www.psychologytoday.com/us/blog/addiction-and-recovery/202103/what-is-toxic-relationship. Garratt-Reed, David et al. "Is Perfectionism Associated With Academic Burnout Through Repetitive Negative Thinking?". Peerj, vol 6, 2018, p. e5004. Peerj, doi.org/10.7717/peerj.5004. Accessed 4 Dec 2021. Hartl, Kara. "Is Too Much Screen Time Giving You Eye Fatigue?". Harvard Business Review, 2021, hbr.org/2021/07/is-too-much-screen-time-giving-you-eye-fatigue. Heid, Markham. "Why Do You Get Sleepy After Eating? These Are The Top Theories". Time, 2019, time.com/5515553/sleepy-after-eating/. Hinde, Natasha. "Screen Fatigue Is Real. Here's How To Keep Tired Eyes At Bay". Huffpost UK, 2021, www.huffingtonpost.co.uk/entry/screen-fatigue-working-from-home_uk_5e7a0f5fc5b62f90bc51a264. Martins, Andressa J. et al. "Prudent Diet Is Associated With Low Sleepiness Among Short-Haul Truck Drivers". Nutrition, vol 63-64, 2019, pp. 61-68. Elsevier BV, doi.org/10.1016/j.nut.2018.11.023. Accessed 4 Dec 2021. Spagnoli, Paola et al. "Perfectionism And Burnout During The COVID-19 Crisis: A Two-Wave Cross-Lagged Study". Frontiers In Psychology, vol 11, 2021. Frontiers Media SA, doi.org/10.3389/fpsyg.2020.631994. Accessed 4 Dec 2021. Suni, Eric. "Revenge Bedtime Procrastination: Definition & Psychology | Sleep Foundation". Sleepfoundation.Org, 2021, www.sleepfoundation.org/sleep-hygiene/revenge-bedtime-procrastination. Перевод и редаб: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

5 Surprising Things Anxiety Makes You Do

Anxiety feels so draining and overwhelming. Anxiety often stops you from fulfilling your potential and can make you feel scared, lonely, and sad. Many times, anxiety creates small nervous habits that creep into your life. You may not even notice them or you don’t recognize they’re here because of yo

8 причин, почему у тебя еще не было отношений

Ты когда-нибудь встречался с кем-нибудь раньше? Многие могут спросить вас: почему бы вам не встречаться, чтобы найти подходящего партнера? Что ж, у вас есть свои причины. Вот несколько распространенных причин. Writer: Michal Mitchell Script Editor & Manager: Kelly Soong VO: Amanda Silvera Animato

5 вещей, которые люди с депрессией слишком хорошо знают

Вы боретесь с депрессией? Если да, то трудно ли вам описывать их другим людям? У вас когда-нибудь возникало ощущение, что что бы вы ни говорили, они просто отвергают эту неделю как тяжелую или неудачную фазу? Если вы сами боретесь с депрессией или хотите узнать больше о симптомах, эти несколько веще