هل تعلم أن أمور مثل مساحة منزلك، وعدم ممارسة الرياضة قد تساهم في تدهور الصحة النفسية؟ في الواقع، تُظهر الدراسات أن الغرفة الأقل ازدحامًا أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر تؤدي في الواقع إلى التعافي بشكل أسرع من بعض الحالات النفسية. في هذا الفيديو، نغطي بعض مسببات تدهور الصحة النفسية. إذا كانت تنطبق عليك أي من هذه العلامات، فاترك تعليقك أدناه. الكتابة: Philip Clarke تحرير النص: Caitlin McColl إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Cece إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: The Toxic Effects of Negative Self Talk by Elizabeth Scott, PhD (February 25th, 2020) www.verywellmind.com/negative-self-talk-and-how-it-affects-us-4161304 Exercise and Depression by Debra Fulghum Bruce, PhD (February 18th, 2020) www.webmd.com/depression/guide/exercise-depression Maslow’s Hierarchy of Needs by Kendra Cherry (February 14th, 2022) www.verywellmind.com/what-is-maslows-hierarchy-of-needs-4136760 How Much Sleep Do We Really Need? by Eric Suni (April 13th, 2022) www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go إسناد رخصة المشاع الإبداعي - المشاركة على حد سواء
Why aren't more people happy? And why does it seem so hard for the rest of us? Well, psychology tells us that it’s not actually that simple and that there’s a lot more to happiness than we think. In fact, some people can even come to fear happiness and become addicted to sadness instead. The good ne
Are you feeling lazy lately? Maybe you're struggling with bad habits that are Keeping You Lazy. In this video, we're going to talk about some of the most common lazy habits and how to break them. From not eating enough to not getting enough exercise, we're going to talk about everything that's keepi
Have you heard of a "kind narcissist"? There are many types of narcissism. We are so used to the glaringly obvious displays of overt narcissists, who are often attention-seeking, loud, and in-your-face, it’s easy to overlook other types of narcissists, particularly the “kind” or the covert narcissis
