تشير مجلة PsychologyToday إلى أن 31.1٪ من البالغين في الولايات المتحدة وحدها يعانون من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم وتزيد النسبة على مستوى العالم. كان القلق وسيلة لإدراك محيطك، حتى تتمكن من درء الحيوانات المفترسة والبقاء على قيد الحياة. لذا، في حين أن قدرًا صحيًا من القلق أمر جيد، إلا أن المشكلة تنشأ عندما يصبح قلقك مفرطًا ويتداخل مع حياتك اليومية. فإليك بعض العادات البسيطة التي يمكنك استكشافها لتقليل قلقك. إخلاء المسئولية: هذا إخلاء للمسئولية بأن هذا الفيديو مخصص لأغراض تثقيفية فقط. ولا يهدف إلى تشخيص أو علاج أي حالة. يرجى التواصل مع مقدم رعاية صحية مؤهل أو أخصائي صحة نفسية إذا كنت في حاجته. الكتابة: Max Gustavo تحرير النص: Vanessa Tao إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Madhurima Das إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Flynn, C. (2016, July 21). 10 daily habits to ease anxiety. Bustle. Retrieved from www.bustle.com/articles/173985-10-daily-habits-to-ease-anxiety Fondin, M. (2017, June 2). Quit these 5 habits to help reduce anxiety. Chopra. Retrieved March 31, 2022, from chopra.com/articles/quit-these-5-habits-to-help-reduce-anxiety TopThink. (2021 ,August 30 ). 4 Little Habits That Reduce Anxiety. YouTube.com. Retrieved from www.youtube.com/watch?v=7ty6mYpMCuo Ratey, J. J. (2019, October 24). Can exercise help treat anxiety? Harvard Health. Retrieved from www.health.harvard.edu/blog/can-exercise-help-treat-anxiety-2019102418096 Tsatiris, D. (2020, December 27). Anxiety in high-achievers. Psychology Today. Retrieved from www.psychologytoday.com/za/blog/anxiety-in-high-achievers رخصة المشاع الإبداعي ـ المشاركة بالمثل الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go
LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike
Happiness is a common goal that everyone wants to achieve. Even though we all want to be happy, have you wonder why you are still unhappy? Do you wonder "why am I always so unhappy with my life?" or try to search for "habits to be happy"? Common habits of unhappy people include: dwelling in the past
Kissing is something that carries a surprising amount of importance in our lives. We recall our first kisses, we kiss our children, we flirt with kisses, we sympathize with kisses, we are intimate through kisses. But what is happening psychologically when we kiss each other? Here are a few interesti
Do you suspect that you grew up with toxic family members? Toxic relationships, or toxic people can come from the people closest to you: your toxic family. If you suspect that you have toxic parents, toxic siblings, and looking for tips on how to deal with toxic family, then this video is for you.
