كيفية وضع حدود صحية

مشكلة قول «لا» أننا نجد صعوبة في قولها بحزم. في بعض الأحيان، حتى لو قلنا «لا»، لا يصدقنا الناس بسبب الطريقة التي نقول بها ذلك. لذا، إليك 5 خطوات يمكنك اتباعها لترسيخ حدودك وليفهم من أمامك أن لا تعني لا. هل كان هناك وقت قلت فيه لا ولم تُحترم حدودك؟ الكتابة: Mirzi Coleen Fuentes تحرير النص: Caitlin McColl إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Drew Baillie الرسوم المتحركة: Mico Flores إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Cherry, K. (2020, July 22). How self efficacy helps you achieve your goals. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/what-is-self-efficacy-2795954 Cherry, K. (2021, April 17). What motivation theory can tell us about human behavior. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/theories-of-motivation-2795720#:~:text=According%20to%20the%20drive%20theory,the%20internal%20state%20of%20thirst. Covey, S. (1989). The Seven Habits of Highly Effective People. Simon & Schuster. Word Health Organization. (2021, May 17). Long working hours increasing deaths from heart disease and stroke: Who, ilo. World Health Organization. Retrieved from www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike