Qu’arrive-t-il à votre cerveau si vous ne dormez pas

Combien d’heures avez-vous dormi la nuit dernière ? Avez-vous manqué de sommeil ? Il peut être tentant de sacrifier un peu de sommeil pour pouvoir faire plus de devoirs, regarder plus de Netflix ou rester éveillé avec un ami, mais saviez-vous que le manque de sommeil peut entraîner de graves effets de privation de sommeil ? Avis de non-responsabilité : S’il vous plaît, ne prenez pas cette vidéo comme une attaque contre votre personnage. Cette vidéo a été conçue comme un guide d’auto-amélioration pour ceux d’entre vous qui se sentent un peu bloqués. Scénariste : Brian Cham Scénariste : Caitlin McColl Scénariste : Kelly Soong Doublage : Amanda Silvera Animateur : OatsAndToast Responsable YouTube : Cindy Cheong Références: Dawson, D. et Reid, K. (1997). Fatigue, alcool et altération de la performance. Nature, 388(6639), 235-235. Joo, E. Y., Yoon, C. W., Koo, D. L., Kim, D. et Hong, S. B. (2012). Effets indésirables de 24 heures de privation de sommeil sur la cognition et les hormones de stress. Journal de neurologie clinique, 8(2), 146-150. Killgore, W. D. (2010). Effets de la privation de sommeil sur la cognition. Progrès de la recherche sur le cerveau, 185, 105-129. Killgore, W. D., McBride, S. A., Killgore, D. B. et Balkin, T. J. (2006). Les effets de la caféine, de la dextroamphétamine et du modafinil sur l’appréciation de l’humour pendant la privation de sommeil. Sommeil, 29(6), 841-847. Rasch, B. et Born, J. (2013). À propos du rôle du sommeil dans la mémoire. Revues physiologiques. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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