6 أفكار مسببة للكآبة

هل أفكارك تجعلك مكتئبًا دون أن تدرك ذلك؟ أصبح الحديث السلبي عن النفس هو القاعدة من نواحٍ عديدة في مجتمعنا على وسائل التواصل الاجتماعي، ومن السهل الوقوع في خطأ مقارنة نفسك باستمرار بالآخرين أو وضع توقعات عالية غير واقعية لنفسك. قد تستتر هذه الممارسات كآليات للتكيف أو استراتيجيات إدارة ذاتية تدفعك إلى بذل قصارى جهدك، لكنها في الواقع قد تضر بصحتك العقلية ونمو شخصيتك. إذًا، إليك بعض أنماط التفكير والتشوهات المعرفية التي يجب عليك البحث عنها! إخلاء المسؤولية: هذا الفيديو مُخصّص لأغراض تعليمية ولا يُعَد بديلًا عن التشخيص الصحيح. إذا كنت تشك في أنك تعاني من الاكتئاب، فيُرجى استشارة الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية. #depression #depressed احصل على خصم 10٪ على MantaSleep: https://bit.ly/360idFB وأدخل رمز الخصم: "PSYCH2GO10" عند الدفع قناة Psych2Go الهندية: https://www.youtube.com/channel/UC_CkKzgYGBLPuvRjdwaoHOw الكتابة: Carley Swanson-Garro تحرير النص: Isadora Ho إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Virginia Ma إدارة يوتيوب: Cindy Cheon المراجع https://pastebin.com/TvbXMBBQ هل ترغب في دعم قناتنا لصنع المزيد من المحتوى؟ احصل على العضوية لامتيازات كثيرة! انقر على زر الانضمام بجوار زر الاشتراك. إذا كان لديك أي طلبات أو لديك قصص ترغب في مشاركتها معنا ، فلا تتردد في مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على editorial@psych2go.net الترجمة والدبلجة: alugha

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

5 Signs You're Clinically Depressed, not Sad

Has your mental health recently taken a toll? With the end of school and start of a summer break, it is very easy for us to feel increased pressure from our parents or people around us who tell us what we should do. If you feel that your signs of depression has been getting worse, it might no longer

المعتل الاجتماعي مقابل النرجسي: ماهو الفرق?

على الرغم من أن كل شيء ليس أبيض وأسود، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع يميلون إلى الافتقار إلى التعاطف أو عدم الندم على أفعالهم الخاطئة. على الرغم من أن الشخص الذي يتمتع بسمات شخصية نرجسية يشبه الشخص المعتل اجتماعيًا بمعنى أنه كلاهما متلاعب، إلا أن الشخص المصاب بالنرجس

6 Signs YOU'RE the Toxic Friend

We talk a lot about signs of toxic friendships in psych2go's videos, but we haven't yet talked about signs that you might actually be the toxic friend. When you recognize and take responsibility for the faults that might be you, you can become a better friend for someone. In this video, we share sig