Si vous voulez être heureux et vivre longtemps, abandonnez ces 6 habitudes !

Vous avez probablement entendu « Longue vie et prospérité », le célèbre salut de Star Trek. Votre espérance de vie peut sembler hors de votre contrôle, mais identifier et abandonner certaines habitudes toxiques courantes peut apporter des améliorations psychologiques, ce qui vous permet d’être plus heureux et de vivre plus longtemps. Avertissement : Avant de commencer, gardez à l’esprit que si vous pouvez vous identifier à l’une de ces habitudes, veuillez ne pas prendre ce retour comme une attaque contre votre caractère. Cette vidéo est destinée à être un guide d’amélioration personnelle pour ceux d’entre vous qui se sentent un peu bloqués. Scénariste : Max Cabrera Éditrice du scénario : Caitlin McColl Gestionnaire de scénario : Kelly Soong Voix : Amanda Silvera Animateur : Manu (nouvel animateur) Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Jacobson, S. J. (10 septembre 2015). Pourquoi nous rejetons la faute sur les autres – et le véritable prix que nous payons. Blog Harley Therapy™. Consulté depuis www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-we-put-the-blame-on-others.htm Kartalova-O’Doherty, Y., & Tedstone Doherty, D. (2010). Se remettre de problèmes de santé mentale récurrents : abandonner et se battre pour aller mieux. International Journal of Mental Health Nursing, 19(1), 3–15. doi.org/10.1111/j.1447-0349.2009.00636.x Munoz, J. (30 décembre 2021). 6 habitudes courantes qui sont en réalité toxiques. YouTube. Consulté depuis www.youtube.com/watch?v=ZxicokOsXm4 La haine de soi et la destructivité. Esprit. (s.d.). Consulté depuis mind.se/en/information/related-conditions/self-hatred-destructiveness/ Spinhoven, P., Hemert, A. M. V., & Penninx, B. W. (10 août 2018). La pensée négative répétitive comme prédicteur de la dépression et de l’anxiété : une étude de cohorte longitudinale. Revue des troubles affectifs. Consulté depuis www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032718305032?casa_token=yWHAsUrxqTcAAAAA%3AVFFePyf1coMAXlRNSnkY0W-eFjkdMIol1w4Wi49Xxryslw_F6dQl08UI6PzsxzQG2-Ld1b8vEQ Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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