كيف تُعرّف السعادة؟ الجميع يريد أن يكون سعيداً. تلك أحد أعلى الأمور التي تحدد هدفنا في الحياة، إلى جانب الأمور الأخرى مثل السلام والحب. ولكن ماذا يعني أن تكون سعيداً؟ سواء كنت ترغب في العثور على السعادة في المستقبل أو الاستمتاع بها في الوقت الحاضر، إليك ستة أشياء مضمونة لتجعلك سعيداً قليلاً . إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو لأغراض إعلامية فقط ولا يهدف إلى تشخيص أو علاج أي مرض. يرجى الاتصال بأخصائي صحة عقلية مؤهل إذا كنت تعاني من مشاكل. التأليف: Sara Del Villar تحرير النص: Sid Thompson إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (النسخة الإنكليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: IG @zuzia.png , Zuzia إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المصادر: Bourg Carter , S. (2011, November 22). The Natural High of Laughter. Psychology Today. www.psychologytoday.com/us/blog/high-octane-women/201111/the-natural-high-laughter. Cirino, E. (2018, April 11). Why You Should Get (and Give) More Hugs. Healthline. www.healthline.com/health/hugging-benefits.-Hugs-may-boost-your-heart-health. Julson, E. (2018, May 10). 10 Best Ways to Increase Dopamine Levels Naturally. Healthline. www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-dopamine Kaviani, M., Nikooyeh, B., Zand, H., Yaghmaei, P., & Neyestani, T. R. (2020, March 13). Effects of vitamin D supplementation on depression and some involved neurotransmitters. Journal of Affective Disorders. www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032719333713?dgcid=rss_sd_all. Krishnakumar, D., Hamblin, M. R., & Lakshmanan, S. (2015). Meditation and Yoga can Modulate Brain Mechanisms that affect Behavior and Anxiety-A Modern Scientific Perspective. Ancient science, 2(1), 13–19. doi.org/10.14259/as.v2i1.171 Raypole, C. (2019, September 30). Happy Hormones: What They Are and How to Boost Them. Healthline. www.healthline.com/health/happy-hormone الترجمة والدبلجة: ألوغا انقر هنا لمشاهدة المزيد من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go
When we think of a narcissist, we think of someone who is self-absorbed and has little to no empathy for others. If you know someone who might be showing narcissistic tendencies, and want to learn more about which category of narcissism they fall under, this video can provide more awareness. The fou
هل أنت وحيد؟ يُعرّف علم النفس الوحدة بأنها «شعور محزن يصاحب لااعتقاد بأن الاحتياجات الاجتماعية والعاطفية للفرد لا تُلبّى من خلال جودة العلاقات الشخصية والاتصال الذاتي». تظهر العديد من الدراسات أن الوحدة المزمنة يمكن أن يكون لها عدد من الآثار الضارة على صحتنا النفسية والرضا عن الحياة والرفاه العام. ل
Some people experience trauma at an early age and robs them of this sense of safety and security, and they often grow up to carry that trauma with them well into their adulthood. Defined as “the experience of a single or multiple events by a child that is emotionally painful or distressful,” studie
