6 признаков того, что вы выгорели и не ленивы
Лень и выгорание порой кажутся настолько похожими, что их трудно различить. Выгорание описывается как «негативное состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и неконтролируемым стрессом». Существуют определенные признаки, которые помогают понять, что причина не в лени, а в выгорании. Вот несколько из них: #burnout #лень #версия3 #выгорание #бёрнаут ПРИМЕЧАНИЕ: Это видео создано исключительно для образовательных целей и отражает личное мнение. Оно не заменяет профессиональную помощь, а служит лишь ориентиром. Пожалуйста, не воспринимайте этот контент как критику вашей личности. Видео разработано, чтобы помочь тем, кто чувствует себя застрявшим, найти способы улучшить своё состояние. Мы советуем вам доверять своей интуиции и выбирать то, что лучше всего подходит именно вам. Автор: Хлоя Авенаса Редактор скриптов: Рида Батул Менеджер сценариев: Келли Сун Озвучка (английская версия): Аманда Сильвера Анимация: Лесли Дрю Менеджер YouTube: Синди Чонг Источники: Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318. American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC. Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press. Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197. Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160. Перевод и редаб: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go