Лень и выгорание порой кажутся настолько похожими, что их трудно различить. Выгорание описывается как «негативное состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и неконтролируемым стрессом». Существуют определенные признаки, которые помогают понять, что причина не в лени, а в выгорании. Вот несколько из них: #burnout #лень #версия3 #выгорание #бёрнаут ПРИМЕЧАНИЕ: Это видео создано исключительно для образовательных целей и отражает личное мнение. Оно не заменяет профессиональную помощь, а служит лишь ориентиром. Пожалуйста, не воспринимайте этот контент как критику вашей личности. Видео разработано, чтобы помочь тем, кто чувствует себя застрявшим, найти способы улучшить своё состояние. Мы советуем вам доверять своей интуиции и выбирать то, что лучше всего подходит именно вам. Автор: Хлоя Авенаса Редактор скриптов: Рида Батул Менеджер сценариев: Келли Сун Озвучка (английская версия): Аманда Сильвера Анимация: Лесли Дрю Менеджер YouTube: Синди Чонг Источники: Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318. American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC. Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press. Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197. Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160. Перевод и редаб: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go
Are you feeling sad lately? What about depressed? Depression is a serious mental health disorder that needs professional help. One aspect of clinical depression is rumination or negative thoughts. This happens when we go into a spiral of talking negatively about ourselves. For example, "No body care
Have you ever wondered if your soulmate is already in your life? Maybe they’re a close friend? Or maybe they’re someone you’ve just barely met? Well, here are a few signs you’ve already met your soulmate! Remember that a soul mate does not always have to be someone you're in a relationship with. A
Have you experienced any trauma in your childhood? Childhood trauma is any life threatening, scary, or violent experiences that happen to those 18 years old or younger. And childhood trauma can make you approach certain situations differently from others, causing more detrimental problems in life. L
