مدى أهمية التنفس العميق

للتنفس العميق تأثير إيجابي على صحتنا: لأن كل نفس يعطينا طاقة جديدة. في التنفس العميق, يكون في الصدر والخاصرتين والبطن كمية أكسجين أعلى من التنفس الصدري الضحل. التأليف: ZDF/Terra X/Sabine Müller/Malte Roethig/Maximilian Mohr الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة المزيد من الفيديوهات: https://alugha.com/TerraX

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

امتداد الإمبراطورية الرومانية

امتدت الإمبراطورية الرومانية في أوجها، من القرن الأول إلى القرن الثالث، عبر منطقة البحر الأبيض المتوسط بأكملها إلى بريطانيا. المؤلفون: ZDF/Terra X/ Gruppe5/Sabine Klauser/Sebastian Martinez/Jochen Schmidt الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/TerraX

التطور التاريخي لكراهية الأجانب

ظهرت التحيزات ضد الأجانب منذ العصور القديمة. حيث أطلق اليونانيون القدماء على الأجانب اسم «البرابرة». وكان يشير في البداية إلى كل من لم يتحدث اليونانية. المؤلفون: 3sat/nano/SPIEGEL TV GmbH /Denise Dismer, John A. Kantara/Jakob Kastner/Ezra Tsegaye/Jochen Schmidt الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا ل

هكذا تشكّل العصر الجليدي الأخير

استمرت فترة العصر البليستوسيني ما يقرب من 2.5 مليون سنة. في ذلك الوقت، لم تكن أمريكا الشمالية والجنوبية متصلة ببعضهما البعض، وكان المناخ لا يزال دافئاً. دفع الانجراف القاري هاتين الكتلتين الأرضية للتحرك باتجاه بعضهما. المصادر: https://www.zdf.de/dokumentation/terra-x/so-entstand-das-letzte-eiszeita