Руководство по уходу за собой, когда речь идет о социальном дистанцировании

Руководство по уходу за собой и своими близкими, когда вы застряли дома из-за социального дистанцирования и самоизоляции, а также в условиях страха и коронавирусной лихорадки в лагерях! Социальное дистанцирование и самоизоляция очень важны для сдерживания распространения коронавируса. Но они также могут вызывать сильный стресс и беспокойство, когда рутина прерывается, люди, с которыми вы живете, расстраивают вас и вы понимаете, насколько важны социальные взаимодействия в вашей жизни. Основываясь на собственном опыте, наш коллега Майкл Бернстайн создал отличное руководство по уходу за собой в новое время Короны, которое поможет вам сориентироваться в этом новом мире социального дистанцирования и дистанционного общения. В этом видео мы рассмотрим многие из его предложений, и вы можете скачать полное руководство по ссылкам ниже. Майкл говорит: «Ближайшие недели и месяцы будут сложными, но это не значит, что они должны быть плохими. Знание того, что могут повлечь за собой социальное дистанцирование и (добровольное) самоубийство, — хороший первый шаг к подготовке и поиску (возможно, даже) достойного ответа на эти трудные времена». Забота о себе в книге «Корона Таймс» (LinkedIn): https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6646151529524973569/ PDF: https://media-exp1.licdn.com/dms/document/C4E1FAQErnNKHlksHOQ/feedshare-document-pdf-analyzed/0?e=1584892800&v=beta&t=ifyDTq8NRywl3xxCNppY3wTrWLijJKGyJw1wm_BqOTA АВТОРЫ Майкл Бернштейн, доктор философии ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Цель стратегий смягчения последствий Стратегии смягчения последствий изменения климата в сообществе CDC: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/index.html Наблюдаемые последствия ожидания: https://observablehq.com/@yurivish/dont-be-italy Средние последствия ожидания: https://medium.com/@tomaspueyo/coronavirus-act-today-or-people-will-die-f4d3d9cd99ca Типы стратегий смягчения последствий Меры CDC по защите себя: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.html CDC: Управление тревогой и стрессом: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/managing-stress-anxiety.html CDC заботится об эмоциональном здоровье: https://emergency.cdc.gov/coping/selfcare.asp Ожидания от стратегий смягчения последствий «Ланцет»: психологическое воздействие карантина: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext Механизмы преодоления трудностей NPR поможет вам работать на дому: https://www.npr.org/2020/03/15/815549926/8-tips-to-make-working-from-home-work-for-you?t=1584375408693 Коронавирус NPR и воспитание детей: https://www.npr.org/2020/03/13/814615866/coronavirus-and-parenting-what-you-need-to-know-now Общение в Атлантике во время карантина: https://www.theatlantic.com/family/archive/2020/03/coronavirus-quarantine-socializing/608020/ Стань минималистом: потренируйся отдыхать (позвони другу, чтобы получить эту ссылку): https://www.becomingminimalist.com/resting/?f bclid=iwar1e-qxpsqhvss0xfnzm6gpypqqlo-nfhdswlqglrbdk9vnkhc2sdugroyq Сборник Страница Google, посвященная коронавирусу https://www.google.com/covid19/ https://coronavirustechhandbook.com/ Ресурсы для родителей https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vR0gzeXQLzKi739PYsBm2y8-M5LG7tl2F2dBW4S8_1YSK91PhF40Ra3STl-UsjW0IS-00qE6_6G5JTB/pub Агрегатор ежедневных новостей https://cronyclecovid19.substack.com/p/covid-19-160320-catching-up-170845 РИСКОВЫЕ УКУСЫ Видеоролики Risk Bites разработаны, созданы и спродюсированы Эндрю Мейнардом в сотрудничестве со Школой будущего инноваций в обществе Университета штата Аризона (http://sfis.asu.edu). Они сняты под лицензией Creative Commons CC-BY-SA. Фонограмма: Мастер-класс. https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/the-workshop _____ Профессор Эндрю Мейнард — ученый, автор и ведущий эксперт по рискам, этически и социально ответственному развитию и использованию новых технологий. Он был избран членом Американской ассоциации содействия развитию науки, является сопредседателем Совета попечителей Института развития науки о питании и пищевых продуктах (IAFNS), членом исследовательского совета при президенте Канадского института перспективных исследований, работал в нескольких комитетах Национальных академий наук и неоднократно давал показания в комитетах Конгресса. Помимо работы продюсером Risk Bites, работы Эндрю публиковались в таких изданиях, как The Washington Post, Scientific American, Slate, Salon и OneZero. Он является соведущим подкастов «Миссия: межпланетное пространство» и «Возрождение будущего», а также автором книг «Фильмы из будущего: технология и мораль научно-фантастических фильмов» и «Возрождение будущего: путешествие из прошлого на грань завтрашнего дня». Он получил докторскую степень в Университете в 1993 году

LicenseCreative Commons Attribution