6 signes que vous êtes épuisé, pas seulement stressé
Le stress et l’épuisement professionnel peuvent être confondus. Étant donné que les symptômes du stress et de l’épuisement professionnel sont très similaires et se chevauchent, il peut être difficile de les distinguer. Confondre l’un avec l’autre pourrait entraîner des dommages, surtout lorsque vous essayez de le traiter. Pour cette raison, il est important de savoir comment savoir si vous souffrez de stress ou d’épuisement professionnel et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Dans cette vidéo, nous parlerons des signes que vous êtes épuisé, et pas seulement stressé et de la différence entre l’épuisement professionnel et le stress. Scénariste : Morgan Swift Rédactrice en chef : Brie Villanueva Scénariste : Kelly Soong Voix off : Amanda Silvera Animateur : Xingyi Lim Responsable YouTube : Cindy Cheong Références Fraga, J. (2019). Un guide sur l’épuisement professionnel. Ligne de santé. www.healthline.com/health/tips-for-identifying-and-preventing-burnout Gabola, P., Meylan, N., Hascoët, M., De Stasio, S., & Fiorilli, C. (2021). Burn-out scolaire chez les adolescents : une étude comparative entre l’Italie et la Suisse. Revue européenne d’investigation en santé, psychologie et éducation, 11(3), 849-859. doi.org/10.3390/ejihpe11030062 Gerber, M., Feldmeth, A. K., Lang, C., Brand, S., Elliot, C., Holsboer-Trachsler, E., et Pühse, U. (2015). La relation entre la force mentale, le stress et l’épuisement professionnel chez les adolescents : une étude longitudinale avec des étudiants professionnels suisses. Rapports psychologiques, 117(3), 703-723. doi.org/10.2466/14.02.PR0.117c29z6 Clinique Mayo. (n.d). L’épuisement professionnel : comment le détecter et agir. www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/burnout/art-20046642 Melinda. (2022). Prévention et traitement de l’épuisement professionnel. HelpGuide.org. www.helpguide.org/articles/stress/burnout-prevention-and-recovery.htm Montanez, R. (2021). Comment faire la différence entre le stress et l’épuisement professionnel. Forbes. bit.ly/3xEFigP Pines, A. M. et Keinan, G. (2005). Stress et épuisement professionnel : la différence significative. Personnalité et différences individuelles, 39(3), 625-635. doi.org/10.1016/j.paid.2005.02.009 Robinson, B. (2020). La différence surprenante entre le stress et l’épuisement professionnel. La psychologie aujourd’hui. bit.ly/3O89XZn Scott,E. (2022). Comment le stress affecte-t-il ma santé ? Esprit. www.verywellmind.com/stress-and-health-3145086 Van Loon, A. W. G., Creemers, H. E., Vogelaar, S., Saab, N., Miers, A. C., Westenberg, P. M., Asscher, J. J., info :eu-repo/dai/nl/288661834, Dekovic, L., & Développement et traitement des problèmes psychosociaux. (2019). L’efficacité des programmes de formation professionnelle en milieu scolaire favorisant la santé mentale chez les adolescents : un protocole d’étude pour une étude contrôlée randomisée. BMC Santé publique, 19(1), 712-712. doi.org/10.1186/s12889-019-6999-3 Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go