6 признаков, что это не лень, а выгорание

Лень и эмоциональное выгорание иногда настолько похожи, что трудно отличить эти два явления друг от друга. Эмоциональное выгорание определяется как «негативное состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным, неуправляемым стрессом». Чтобы лучше понять феномен эмоционального выгорания, особенно когда мы сами находимся в группе риска, вот несколько признаков того, что вы испытываете не лень, а выгорание. Вы когда-нибудь задумывались, чем отличаются эмоциональное выгорание и депрессия? Тогда посмотрите это видео: https://youtu.be/bPSHOlvAlm8 ПРИМЕЧАНИЕ: Это видео предназначено для образовательных целей и основано на личном мнении. Это видео не заменяет профессиональную помощь, а служит лишь ориентиром. Пожалуйста, не воспринимайте этот отзыв как нападение на вашу личность. Это видео предназначено для того, чтобы помочь всем, кто чувствует себя немного застрявшим, улучшить себя. Мы советуем вам всегда прислушиваться к своей интуиции и всегда делать то, что лучше для вас. Автор: Хлоя Авенаса Редактор сценария: Рида Батул Сценарист: Келли Сунг Озвучка (английская версия): Аманда Сильвера Анимация: Jonelz Leo (https://www.youtube.com/channel/UClKvC_lsoe1yRmuDt7JhZew) Менеджер YouTube: Синди Чонг Источники: Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318. American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC. Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press. Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197. Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160. Перевод и редаб: alugha Жми сюда, тут больше видеороликов: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

9 Uncomfortable Truths That Will Make You Stronger Part 1

In this video, we're going to explore some tough truths about life. We'll talk about things like cheating, failure, and tough life lessons. But don't worry, these uncomfortable truths are going to make you stronger. By learning how to deal with difficult situations, you'll be able to conquer anythin

5 Types Of People You Should Stop Being Friends With

Are you dealing with toxic friends? Having bad and toxic friendships has always been a very common occurrence. Toxic relationships can be very damaging for your overall wellbeing so it’s very important to cut toxic relationships off as soon as possible. So, we made this video to help you identify wh

6 Signs You're Burnt Out, Not Lazy

Laziness and burnout aren't always easy to distinguish; burnout is described as "a state of emotional, physical, and mental exhaustion due to chronic stress and an inability to cope with it." Burnout can be masked by a few signs. Here are a few that tell you it's not laziness, but burnout. #burno