6 علامات على أن اكتئابك يزداد سوءًا

يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب على سبيل المثال لا الحصر: زيادة الشعور بالوحدة، وعدم النوم كثيرًا، والانسحاب من الأصدقاء والعائلات، والشعور بعدم القيمة، والشعور بالخدر، وغير ذلك الكثير. علامات الاكتئاب لا تكون واضحة عندما تحدث لنا. عندما يزداد الاكتئاب سوءًا، من المهم أن تحصل على المساعدة المهنية التي تحتاجها. إذا لم يُعالج، فقد يتحول إلى اكتئاب حاد، وهو اكتئاب سريري يحتاج إلى علاج. قد تبدأ بخطوات بسيطة مثل مشاركة معاناتك في مجتمع مفتوح مثل psych2go أو البحث عن مكان يقدّم المساعدة، لكن ابدأ بخطوات صغيرة. فقط عند إدراك أنك بحاجة إلى المساعدة، ستبدأ فعليًا في اتخاذ الخطوة الأولى نحو التعافي. إذا لاحظت تفاقم أي من هذه العلامات، فنوصي باستشارة أحد المختصين. الكتابة: Xinyi Liu تحرير النص: Isadora Ho إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية: Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Sun Biscuit إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: American Psychiatric Association. (2020). What Is Depression?. Retrieved from www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression Flynn, E. (2018). 8 Signs Your Depression Is Getting Worse, Because These Red Flags Can’t Be Ignored. Retrieved from www.bustle.com/p/8-signs-your-depression-is-getting-worse-because-its-important-to-know-what-to-look-for-9368097 Mitchell, A. (2009). Why depression is hard to diagnose. Retrieved from www.clinicaladvisor.com/home/commentary/why-depression-is-hard-to-diagnose/ Raypole, C. (2021). Think Your Depression’s Getting Worse? Here’s How to Tell — and How to Get Support. Retrieved from www.healthline.com/health/depression/my-depression-is-getting-worse Smith, A. (2019). What are the early signs of a depression relapse?. Retrieved from hwww.medicalnewstoday.com/articles/320269 الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike