对飞行的恐惧 - 如何在飞机上放松

为什么我们害怕飞行?这种恐惧从何而来?我们怎样才能放松?你打算去度假,但是你只是想到飞机就大汗淋漓了?你并不孤单!五分之一的人在飞机上感觉不舒服。我们解释恐惧的含义,以及你可以使用哪些简单的技巧来至少更好地控制身体症状。本视频旨在帮助你在飞行时再次放松身心。 点击这里观看更多视频:https://alugha.com/mysimpleshow 作者:Johanna Stauss,心理学硕士 合著者:妮可·维格特 德语来源: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psychiatrie und Psychotherapie, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen STATE OF THE ART, URBAN & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird 英文来源: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike

More videos by this producer

胡安·曼努埃尔·桑托斯 - 2016年诺贝尔和平奖

单击此处查看更多视频:https://alugha.com/mysimpleshow 哥伦比亚总统胡安·曼努埃尔·桑托斯因其努力获得了2016年诺贝尔和平奖,和平是世界许多国家的目标。 这是一条艰难的道路,但定期取得进展是达到目标的一种方法。 作者:Mario Lacerda,Jon HaraldSøby 该视频是与Wikimedia Norway合作的“诺贝尔项目”的一部分。 资料来源: https://bit.ly/3d4xhnN https://bit.ly/3bRCTRU https://bit.ly/3bSbQ97

为什么感恩节是美国的公共假日

点击这里查看更多视频:https://alugha.com/mysimpleshow 感恩节: 在美国的公共假日里,除了火鸡和游行,还有很多其他的活动。每年11月的第四个星期四是美国人庆祝感恩节的日子。了解这个公共假日的历史和鲜为人知的故事。 作者: Melissa Grafton, Herve Pierre-Louis

学校里的生活技能

什么是生活技能?学生们学会了哪些内容?在我们的视频中你可以找到答案。 克里斯·罗斯制作此视频。 此视频支持 "可持续發展目标4--优质教育 "。若想了解更多信息请访问http://simpleshow-foundation.org/。 点击这里查看更多视频:https://alugha.com/mysimpleshow