Rädsla för att flyga - Hur man kopplar av på flygplan

Varför är vi rädda för att flyga? Var kommer denna rädsla ifrån och hur kan vi slappna av? Är du på väg att åka på semester, men du bryter ut i en svett bara tänker på flygningen? Du är inte ensam! 1 av 5 människor känner sig inte bekväma i flygplan. Vi kan förklara vad rädsla betyder och vilka enkla knep du kan använda för att bättre kunna kontrollera de fysiska symtomen åtminstone. Den här videon är utformad för att hjälpa dig att bli mer avslappnad igen när du flyger. Klicka här för att se fler videor: https://alugha.com/mysimpleshow Dahkki: Johanna Stauss, MSC Psykologi Medförfattare: Nicole Wiegert Källor på tyska: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategier för upplevelser Flygen: Ett Selbsthilfeprogram till Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psykiatrier och psykoterapi, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen TOPPMODERN, URBAN & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Källor på engelska: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike