Miedo a volar - Cómo relajarse en el avión

¿Por qué tenemos miedo a volar? ¿De dónde viene este miedo y cómo nos podemos relajar? ¿Estás a punto de irte de vacaciones pero te pones a sudar sólo de pensar en el vuelo? ¡No estás solo! Una de cada cinco personas no se sienten cómodas en los aviones. Te podemos explicar qué significa el miedo y qué trucos simples puedes usar para controlar mejor los síntomas, al menos los físicos. Este vídeo está diseñado para ayudarte a estar más relajado cuando vueles. Haz clic para ver más vídeos: https://alugha.com/mysimpleshow Autora: Johanna Stauss, Msc Psychology Co-autor: Nicole Wiegert Fuentes en alemán: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psychiatrie und Psychotherapie, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen STATE OF THE ART, URBAN & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Fuentes en inglés: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html

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