Flugangst - Wie man sich im Flugzeug entspannt

Warum haben wir Angst vor dem Fliegen? Woher kommt diese Angst und wie können wir uns entspannen? Bist du im Begriff, in den Urlaub zu fahren, aber du kommst ins Schwitzen, wenn du nur an den Flug denkst? Du bist nicht allein! Jeder fünfte Mensch fühlt sich in Flugzeugen nicht wohl. Wir können dir erklären, was Angst bedeutet und welche einfachen Tricks du anwenden kannst, um zumindest die körperlichen Symptome besser kontrollieren zu können. Dieses Video soll dir helfen, dich beim Fliegen wieder zu entspannen. Klick hier, um mehr Videos zu sehen: https://alugha.com/mysimpleshow Autor: Johanna Stauss, MSc Psychologie Co-Autor: Nicole Wiegert Quellen in Deutsch: Mühlberger A, Hermann MJ, Strategien für entspanntes Fliegen: Ein Selbsthilfeprogramm zur Bewältigung von Flugangst, Hogrefe-Verlag, Göttingen, 1.Auflage, 2011 Möller HJ, Laux G, Deister A, Psychiatrie und Psychotherapie, Thieme, Stuttgart, 4. Auflage, 2009 Voderholzer U, Hohagen F, Therapie psychischer Erkrankungen STATE OF THE ART, URBAN & FISCHER, 5. Auflage, 2009/2010 http://www.ifd-allensbach.de/uploads/tx_reportsndocs/prd_0316.pdf http://www.gesundheit.de/wellness/reisen-und-urlaub/fernreisen-und-fliegen/nur-fliegen-ist-schlimmer-wenn-flugangst-krankhaft-wird Quellen in Englisch: http://flyfright.com/statistics/ https://www.beyondblue.org.au/the-facts/anxiety/types-of-anxiety/panic-disorder http://www.anxieties.com/90/flying-step5#.V3AwDTf2iRs http://www.anxietycoach.com/fearofflying.html

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