Ce que votre horaire de sommeil révèle sur vous

Vous êtes-vous déjà demandé ce que votre horaire de sommeil dit de vous ? Qu’est-ce qui dicte vraiment votre choix d’horaire de sommeil ? Voici une comparaison des deux extrêmes, une alouette du matin et un oiseau de nuit. Scénariste : Emmalina Alessandrya Scénariste : Michal Mitchell Scénariste : Kelly Soong Voix off : Amanda Silvera Animatrice : Angela Yena Kim (https://www.instagram.com/yengelakim) Responsable YouTube : Cindy Cheong Références: Begley, S. (2022). Le cerveau des lève-tôt et des noctambules. Newsweek. Extrait de www.newsweek.com/brains-early-birds-and-night-owls-221768. BLASZCZAK-BOXE, A. (2022). Les noctambules et les lève-tôt ont des traits de personnalité différents. Extrait de www.cbsnews.com/news/night-owls-and-early-birds-have-different-personality-traits/#:~:text=In%20a%20recent%20study%2C%20researchers,tend%20to%20be%20more%20persistent. Caci, H., Robert, P. et Boyer, P. (2004). Les chercheurs de nouveauté et les sujets impulsifs sont peu matinaux. Psychiatrie européenne, 19(2), 79-84. doi.org/10.1016/j.eurpsy.2003.09.007 Edwins, A. (2022). Les personnes qui dorment tard sont en fait plus intelligentes et plus créatives. Tiré de www.linkedin.com/pulse/people-who-sleep-late-actually-smarter-more-creative-edwin-andrews/ Espie, C. (2022). Sleepio. Extrait de www.sleepio.com/articles/sleep-science/do-you-really-get-people-who-are-owls-and-others-w/#:~:text=However%2C%20in%20truth%2C%20most%20of,as%20well%20as%20sleep%20timing. Giampietro, M., et Cavallera, G. (2007). Types de matin et de soir et pensée créative. Personnalité et différences individuelles, 42(3), 453-463. DOI : 10.1016/j.paid.2006.06.027 Vaut-il mieux être un oiseau de nuit ou un lève-tôt ?. Ligne de santé. (2022). Extrait de www.healthline.com/health/sleep/night-owl-vs-early-bird#night-owls. Jarrett, C. (2022). Lève-tôt et noctambules : un neuroscientifique explique qui est le plus heureux | Magazine BBC Science Focus. Sciencefocus.com. Extrait de www.sciencefocus.com/news/early-risers-and-night-owls-a-neuroscientist-explains-who-is-happiest/. Kroes, D. (2022). Les noctambules sont plus intelligents et ont un QI plus élevé | Médecin de la péninsule. Médecin de la péninsule. Extrait de www.peninsuladoctor.com/blog/night-owls-are-smarter-more-creative-have-higher-iqs/. Randler, C. (2007). Matin-Soirée et satisfaction de la vie. Recherche sur les indicateurs sociaux, 86(2), 297-302. doi.org/10.1007/s11205-007-9139-x Roberts, R. et Kyllonen, P. (1999). Matin-soir et intelligence : se coucher tôt, se lever tôt vous rendra probablement tout sauf sage ! Personnalité et différences individuelles, 27(6), 1123-1133. doi.org/10.1016/s0191-8869(99)00054-9 Schoedel, R., Pargent, F., Au, Q., Völkel, S., Schuwerk, T., Bühner, M., & Stachl, C. (2020). Pour défier l’alouette du matin et l’oiseau de nuit : utiliser les données de détection des smartphones pour étudier les modèles de comportement jour-nuit. Revue européenne de la personnalité, 34(5), 733-752. doi.org/10.1002/per.2258 Les scientifiques disent qu’il pourrait y avoir 6 types de dormeurs, des « oiseaux de nuit » aux « bécasses ». Voici comment trouver lequel vous êtes. Initié. (2022). Extrait de www.insider.com/which-chronotype-are-you-night-owl-early-bird-napper-woodcock-2019-6. Viegas, J. (2022). Les noctambules sont plus créatifs » News in Science (ABC Science). Abc.net.au. Extrait de www.abc.net.au/science/articles/2006/12/13/1810399.htm. Wang, S. et Chern, J. (2008). Le style d’apprentissage « oiseau de nuit » des étudiants en art : créativité et rythme quotidien. Revue internationale de l’enseignement de l’art et du design, 27(2), 202-209. doi.org/10.1111/j.1476-8070.2008.00575.x Nemrod, Galit. (2015). Lève-tôt et noctambules : différences dans les préférences, les usages et les environnements des médias. Revue internationale de communication. 9. 133-153. Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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