6 pensées qui dépriment

Vos pensées sont-elles des pensées qui vous dépriment sans que vous vous en rendiez compte ? Avec l'omniprésence des réseaux sociaux dans notre sociaux, le discours de soi négatif est devenu à bien des égards la norme, et il est facile de se comparer constamment aux autres ou de se fixer des attentes irréalistes pour soi-même. Bien que ces pratiques se fassent passer pour des mécanismes d'adaptation ou des stratégies d'autogestion qui vous poussent à faire de votre mieux, elles peuvent réellement nuire à votre santé mentale et à votre croissance personnelle. Voici donc quelques-uns des schémas de pensée et des distorsions cognitives à prendre en compte ! Avertissement : Cette vidéo est destinée à des fins éducatives et ne doit pas remplacer un diagnostic approprié. Si vous pensez avoir une dépression non diagnostiquée, veuillez consulter un médecin ou un professionnel de la santé mentale. #depression #depressed Obtenez 10% de réduction sur MantaSleep : https://bit.ly/360idFB et entrez notre code : « PSYCH2GO10" au moment de la caisse La chaîne indienne de Psych2Go : https://www.youtube.com/channel/UC_CkKzgYGBLPuvRjdwaoHOw Script : Carley Swanson-Garro Éditeur de script : Isadora Ho Responsable du script : Kelly Soong VO : Amanda Silvera Animateur : Virginia Ma Responsable YouTube : Cindy Cheong Références https://pastebin.com/TvbXMBBQ Souhaitez-vous soutenir notre chaîne pour créer plus de contenu ? Joignez-vous à notre adhésion pour obtenir d'autres avantages ! Cliquez sur Rejoindre juste à côté de notre bouton s'abonner. Si vous avez des demandes de sujets ou des histoires à partager avec nous, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail à editorial@psych2go.net Traduction et doublage : alugha Cliquez ici pour voir d'autres vidéos : https://alugha.com/Psych2Go

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