ما يجب معرفته عن التحضير لسباق الماراثون

كيف تستعد للماراثون؟ الماراثون من أفضل الطرق لتنشيط الجسم والعقل. على سبيل المثال، ماراثون برلين في السابع والعشرين من سبتمبر ألفين وخمسة عشر! ولكن كيف تستعد أول مرة بشكل صحيح لهذا التحدي؟ ستجد في هذا العرض التوضيحي من simpleshow بعض النصائح حول بعض الأمور التي يجب التركيز عليها. المؤلفة: ناديا روسيج انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/mysimpleshow

LicenseCreative Commons Attribution

More videos by this producer

العوامل المؤثرة على المناخ

ما هي العوامل الإيكولوجية والجغرافية التي تؤثر على التغير المناخي؟ اكتشف ذلك في الفيديو الخاص بنا. تم إنشاء هذا الفيديو من قبل Chris Ross. تم إنشاء هذا الفيديو لدعم حملة «الهدف 13 - العمل المناخي». لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة موقعنا على الانترنت http://simpleshow-foundation.org/. انقر لمشاهدة

الخوف من الطيران - كيفية الاسترخاء على متن الطائرة

لماذا نخاف من الطيران؟ من أين يأتي هذا الخوف وكيف يمكننا الاسترخاء؟ هل أنت على وشك الذهاب في عطلة، لكنك تتصبب عرقًا لمجرد التفكير في الرحلة؟ أنت لست وحدك! 1 من كل 5 أشخاص لا يشعرون بالراحة في الطائرات. يمكننا شرح معنى الخوف والحيل البسيطة التي يمكنك استخدامها لتكون قادرًا على التحكم بشكل أفضل في الأ