6 petites habitudes pour réduire l’anxiété
PsychologyToday affirme que 31,1 % des adultes américains souffrent à eux seuls d’un trouble anxieux à un moment donné de leur vie et à l’échelle mondiale, les chiffres sont en augmentation. L’anxiété était un moyen d’être conscient de son environnement, de pouvoir repousser les prédateurs et de survivre. Ainsi, bien qu’une bonne dose d’anxiété soit bonne, le problème se pose lorsque votre anxiété devient excessive et interfère avec votre vie quotidienne. Cela dit, voici quelques petites habitudes que vous pouvez explorer pour réduire votre anxiété. Avis de non-responsabilité : Il s’agit d’un avertissement indiquant que cette vidéo est uniquement à titre informatif. Il n’est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter une quelconque condition. Veuillez contacter un fournisseur de soins de santé qualifié ou un professionnel de la santé mentale si vous éprouvez des difficultés. Scénariste : Max Gustavo Rédactrice en chef : Vanessa Tao Scénariste : Kelly Soong Doublage : Amanda Silvera Animateur : Madhurima Das Responsable YouTube : Cindy Cheong Références: Flynn, C. (2016, 21 juillet). 10 habitudes quotidiennes pour soulager l’anxiété. Affairement. Tiré de www.bustle.com/articles/173985-10-daily-habits-to-ease-anxiety Fondin, M. (2017, 2 juin). Arrêtez ces 5 habitudes pour aider à réduire l’anxiété. Chopra. Extrait le 31 mars 2022 de chopra.com/articles/quit-these-5-habits-to-help-reduce-anxiety TopThink. (2021 ,30 août ). 4 petites habitudes qui réduisent l’anxiété. YouTube.com. Tiré de www.youtube.com/watch?v=7ty6mYpMCuo Ratey, J. J. (2019, 24 octobre). L’exercice peut-il aider à traiter l’anxiété ? Santé de Harvard. Extrait de www.health.harvard.edu/blog/can-exercise-help-treat-anxiety-2019102418096 Tsatiris, D. (2020, 27 décembre). L’anxiété chez les personnes très performantes. La psychologie aujourd’hui. Tiré de www.psychologytoday.com/za/blog/anxiety-in-high-achievers LicenceCreative Commons Attribution-Partage dans les mêmes conditions Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
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