8 вещей, о которых вы не знали, что повредили вашему психическому здоровью
Чувство грусти, резкие перепады настроения, избегание общения, усталость, а также изменения привычек сна или питания — это признаки плохого психического здоровья. Ваши повседневные решения, которые могут казаться мелкими, могут повлиять на ваше психическое здоровье больше, чем вы думаете. Вот несколько распространённых повседневных вещей, которые часто упускаются из виду и которые вредят вашему психическому здоровью. Сценарист: Вайшнави Редактор: Кейтлин МакКолл Менеджер сценария: Келли Сунг Закадровый голос: Аманда Сильвера Аниматор: Мара Менеджер YouTube: Синди Чеонг Ссылки: Спритцлер, Ф. (2017, 14 августа). 9 побочных эффектов чрезмерного употребления кофеина. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-side-effects Польза для психического здоровья от уборки и избавления от лишнего хлама. (23 февраля 2021). Очень хорошо. https://www.verywellmind.com/how-mental-health-and-cleaning-are-connected-5097496 Гарвардское здравоохранение. (без даты). В упадке? Поправьте осанку. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/in-a-slump-fix-your-posture Стэнборо, Р. М. ДЖ. (15 декабря 2020). Обезвоживание и тревожность: как сохранять спокойствие и пить водный баланс. Healthline. https://www.healthline.com/health/anxiety/dehydration-and-anxiety Уикс, Л. (2020, 10 января). 8 страшных вещей, которые могут случиться с вашим организмом, когда вы пропускаете приёмы пищи. Хорошо питаться. https://www.eatingwell.com/article/7561431/scary-things-that-could-happen-to-your-body-when-you-skip-meals/ Как просмотр сериалов запоем влияет на ваше психическое здоровье? (без даты). Строя новую жизнь. https://www.forgingnewlives.com/blog-posts/how-does-binge-watching-affect-your-mental-health Барнс, М. (3 января 2022). Есть ли связь между фастфудом и проблемами психического здоровья? Журнал Body+Mind. https://bodymind.com/junk-food-and-mental-health/ Кукде, И. (7 февраля 2022). 3 побочных эффекта чрезмерного обдумывания — PharmEasy. Блог PharmEasy. https://pharmeasy.in/blog/overthinking-to-what-extent-can-it-damage-your-life/ Транскрипт: alugha Нажмите здесь, чтобы посмотреть больше видео: https://alugha.com/Psych2Go
LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike