8 أشياء لم تكن تعرفها تضر بصحتك النفسية

الشعور بالحزن، والتقلبات المزاجية الشديدة، وتجنب التواصل الاجتماعي، والشعور بالإرهاق، والتغيرات في عادات النوم أو الأكل من علامات على تراحع الصحة النفسية. قد تؤثر اختياراتك اليومية التي قد تبدو بسيطة على صحتك النفسية أكثر مما تعتقد. فيما يلي بعض الأشياء اليومية الشائعة التي غالبًا ما نتجاهلها لكنها تضر بالصحة النفسية. كتابة النص: Vaishnavi التحرير: Caitlin McColl إدارة النص: Kelly Soong التعليق الصوتي (اللغة الإنجليزية): Amanda Silvera الرسوم المتحركة: Mara إدارة يوتيوب: Cindy Cheong المراجع: Spritzler, F. (2017, August 14). 9 Side Effects of Too Much Caffeine. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-side-effects Mental Health Benefits of Cleaning and Decluttering. (2021, February 23). Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/how-mental-health-and-cleaning-are-connected-5097496 Harvard Health. (n.d.). In a slump? Fix your posture. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/in-a-slump-fix-your-posture Stanborough, R. M. J. (2020, December 15). Dehydration and Anxiety: How to Keep Calm and Hydrate On. Healthline. https://www.healthline.com/health/anxiety/dehydration-and-anxiety Wicks, L. (2020, January 10). 8 Scary Things That Could Happen to Your Body When You Skip Meals. EatingWell. https://www.eatingwell.com/article/7561431/scary-things-that-could-happen-to-your-body-when-you-skip-meals/ How Does Binge-Watching Affect Your Mental Health? (n.d.). Forgingnewlives. https://www.forgingnewlives.com/blog-posts/how-does-binge-watching-affect-your-mental-health Barnes, M. (2022, January 3). Is There a Connection Between Junk Food and Mental Health Problems? Body+Mind Magazine. https://bodymind.com/junk-food-and-mental-health/ Kukde, I. (2022, February 7). 3 Side Effects of Overthinking – PharmEasy. PharmEasy Blog. https://pharmeasy.in/blog/overthinking-to-what-extent-can-it-damage-your-life/ الترجمة والدبلجة: alugha انقر هنا لمشاهدة مزيدٍ من الفيديوهات: https://alugha.com/Psych2Go

LicenseCreative Commons Attribution-ShareAlike