L’instabilité émotionnelle peut nuire à votre santé mentale, à vos relations et à votre bien-être général. Avez-vous du mal à gérer vos émotions et avez-vous l’impression qu’elles prennent le dessus sur vous ? Vous sentez-vous dépassé, anxieux ou triste sans raison apparente ? Dans cette vidéo, nous allons explorer cinq signes d’instabilité émotionnelle et ce qu’ils pourraient signifier pour vous. Qu’il s’agisse de sautes d’humeur soudaines ou de difficultés à réguler vos émotions, nous vous aiderons à identifier les signes afin que vous puissiez prendre les mesures nécessaires pour les gérer. Avis de non-responsabilité : Si la vidéo a résonné en vous et que vous avez actuellement des difficultés, n’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé mentale. Chercher du soutien est une étape courageuse vers la guérison et vous n’avez pas à la traverser seule. N’oubliez pas qu’il n’y a pas de honte à demander de l’aide et qu’il n’y a pas de mal à donner la priorité à votre santé mentale. Beaucoup de personnes atteintes de trouble de la personnalité limite (TPL) luttent contre l’instabilité émotionnelle et la dysrégulation émotionnelle. Chercheuse et écrivaine : Syazwana Amirah Rédactrice en chef : Caitlin McColl Scénariste : Kelly Soong Voix off : Brandon Animation : Sarimopi Responsable YouTube : Cindy Cheong RÉFÉRENCES Guyer, A. E., Silk, J. S. et Nelson, E. E. (2016). La neurobiologie de l’adolescent émotionnel : de l’intérieur vers l’extérieur. Revues de neurosciences et de biocomportement, 70, 74-85. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2016.07.037 Lahey, B. B. (2009). Importance du névrosisme pour la santé publique. Psychologue américain, 64(4), 241. Patel, R., Lloyd, T., Jackson, R., Ball, M., Shetty, H., Broadbent, M., Geddes, J. R., Stewart, R., McGuire, P. et Taylor, M. (2015). L’instabilité de l’humeur est une caractéristique courante des troubles de santé mentale et est associée à de mauvais résultats cliniques. BMJ Open, 5(5), e007504–e007504. doi.org/10.1136/bmjopen-2014-007504 Silver, N. (s.d.). Sautes d’humeur rapides : causes et quand consulter votre médecin. Ligne de santé. www.healthline.com/health/rapid-mood-swings#seeing-your-doctor Taylor, M. (2015). L’instabilité de l’humeur est une caractéristique courante des troubles de santé mentale et est associée à de mauvais résultats cliniques. BMJ Open, 5(5), e007504-e007504. doi.org/10.1136/bmjopen-2014-007504 Tang, S. (2021, 27 juillet). www.topdoctors.co.uk/doctor/sylvia-tang. Des médecins de haut niveau. www.topdoctors.co.uk/medical-articles/emotional-instability-what-are-the-main-signs-in-adults Van Dijk, Sheri. (s.d.). "Comment calmer votre tempête intérieure | Psyché guide. Psyché, psyche.co/guides/how-to-calm-your-emotions-with-dialectical-behaviour-therapy. Wolff, C. (2018, 25 avril). 7 signes qu’une personne pourrait être émotionnellement instable. Affairement. www.bustle.com/p/7-signs-someone-might-be-emotionally-unstable-8890589 Transcription : alugha Cliquez ici pour voir plus de vidéos : https://alugha.com/Psych2Go
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