كيفية تغيير العادات السيئة
العادة هي نمط تفكير محدد يؤدي إلى سلوك آلي. هذا له ميزة أننا لسنا مضطرين إلى الاستمرار في إعادة التفكير فيما يجب القيام به. إنه يحدث فقط ويمكن أن يكون شيئا جيدا. لكن العادة السيئة يمكن أن تؤذينا أيضا ، أو تمنعنا من التطور. لكن يمكننا أن نتعلمك ونتخلص منك ، مثل كل شيء آخر. شكر خاص لباتريون: أفيجيل ، بدرة ، سيدريك وانغ ، ديفيد ماركهام ، دينيس كراوس ، دون بون ، إستر شيانغ ، إيفا ماري كوبلين ، جون تشانغ ، جوليان دومسنيل ، ماتيس نو - وجميع الآخرين !! إنهم يبقوننا على أصابع قدمينا! إذا كنت ترغب في الانضمام إلينا ، فقم بزيارة / sprouts يمكنك قراءة السيناريو بأكمله هنا: https://drive.google.com/file/d/1ns1eHiFqgUCdIE5ZQyWMcZipoDUDItww/view المصادر: المقالات الإنجليزية: https://exerciseinc.com/how-to-start-a-new-habit/ https://www.mpg.de/7426068/F001_Focus_020-026.pdf كتاب "قوة العادة" - تشارلز دوهيج (ألماني): https://www.amazon.de/Die-Macht-Gewohnheit-Warum-wir/dp/3492304079 إليك مقطع فيديو رائع آخر: • قوة العادة الأصل: "براعم ألمانيا" الأصل: الألمانية. تم إجراء جميع الترجمات في هذا الفيديو بواسطة الذكاء الاصطناعي alugha.