0:00 → 0:07
SpeakerПривет, Psych2Goer! Бывали ли у тебя периоды, когда ты постоянно чувствовал грусть и погружался в депрессию?
0:08 → 0:14
SpeakerЧувствовать себя грустным, одиноким или подавленным во время важных изменений в жизни — это нормально.
0:14 → 0:21
SpeakerНо если такие симптомы продолжаются, захватывают тебя и мешают твоей повседневной жизни,
0:21 → 0:25
Speakerони могут препятствовать ведению полноценной и здоровой жизни.
0:26 → 0:32
SpeakerТы можешь подумать, что депрессия — это постоянная грусть и слезы, но это не так.
0:32 → 0:35
SpeakerСимптомы могут проявляться по-разному у каждого.
0:35 → 0:42
SpeakerЧтобы понять, как депрессия может изменить поведение и настроение человека, мы расскажем о десяти признаках депрессии.
0:42 → 0:50
SpeakerПеред тем как начать, хотим отметить, что это видео носит исключительно образовательный характер и не является заменой медицинского диагноза.
0:50 → 0:57
SpeakerЕсли ты подозреваешь, что страдаешь от депрессии или другого психического расстройства, обязательно обратись за консультацией к психотерапевту.
0:57 → 0:58
SpeakerИтак, начнем.
0:59 → 1:02
Speaker1. Депрессивное настроение почти каждый день.
1:03 → 1:06
SpeakerЗамечал ли ты сильные изменения в поведении и настроении близкого человека?
1:06 → 1:12
SpeakerРаньше они могли быть веселыми и жизнерадостными, а теперь стали скорее грустными и подавленными.
1:13 → 1:20
SpeakerЧувство грусти, пустоты и безнадежности — один из диагностических критериев DSM-5.
1:20 → 1:26
SpeakerУ кого такое настроение сохраняется почти ежедневно от двух недель, часто страдает клинической депрессией.
1:27 → 1:32
Speaker2. Снижение интереса или удовольствия от всех или почти всех видов деятельности.
1:32 → 1:38
SpeakerДруг избегал хобби или занятий, которые раньше вы любили делать вместе?
1:38 → 1:41
SpeakerЕсли да, это может быть ангедония —
1:41 → 1:46
Speakerвнезапная потеря интереса или удовольствия от занятий, которые ранее приносили радость.
1:47 → 1:50
SpeakerАнгедония является явным признаком депрессии.
1:51 → 1:55
Speaker3. Резкая потеря или набор веса.
1:55 → 1:59
SpeakerПодруга экстремально похудела с вашей последней встречи?
2:00 → 2:03
SpeakerВозможно, у неё депрессия.
2:03 → 2:08
SpeakerДепрессия может повлиять на привычки питания и привести к значительной потере или набору веса.
2:09 → 2:12
SpeakerКогда изменение веса становится тревожным?
2:12 → 2:21
SpeakerСогласно DSM-5, это считается значительным, если вес изменился на более чем 5% за один месяц.
2:22 → 2:26
Speaker4. Снижение или повышение аппетита почти каждый день.
2:27 → 2:30
SpeakerПотерял ли близкий человек аппетит?
2:30 → 2:37
SpeakerПо словам доктора Гэри Кеннеди, заведующего отделением гериатрической психиатрии в Медицинском центре Монтефиоре в Нью-Йорке,
2:37 → 2:43
Speakerлюди, страдающие депрессией, часто теряют интерес к пище и энергию.
2:43 → 2:46
SpeakerОни могут даже не иметь желания или сил готовить.
2:47 → 2:53
SpeakerТошнота также является симптомом депрессии и может стать причиной потери аппетита.
2:53 → 2:58
SpeakerДебра Джей Джонстон из центра лечения пищевых расстройств в Аризоне объясняет,
2:58 → 3:09
Speakerчто депрессия также может вызывать эмоциональное переедание, когда еда служит реакцией на эмоциональный голод.
3:09 → 3:16
SpeakerКогда пациенты едят в ответ на свои чувства, еда успокаивает их, так как изменяет химический баланс в мозге.
3:16 → 3:25
SpeakerОна создает ощущение сытости, которое приятнее, чем пустой желудок, и может улучшить настроение благодаря позитивным ассоциациям с более счастливыми временами.
3:25 → 3:29
Speaker5. Бессонница или гиперсомния.
3:29 → 3:31
SpeakerТрудности с засыпанием?
3:31 → 3:36
SpeakerДаже при усталости может быть сложно заснуть и спать —
3:36 → 3:39
Speakerэто называется бессонницей.
3:39 → 3:46
SpeakerС другой стороны, может проявляться гиперсомния — чрезмерный сон в течение дня.
3:47 → 3:55
SpeakerИ бессонница, и гиперсомния могут быть симптомами депрессии.
3:55 → 3:59
Speaker6. Психомоторное возбуждение или заторможенность.
4:00 → 4:06
SpeakerДепрессия может проявляться в замедлении движений или потере спонтанности.
4:06 → 4:10
SpeakerЧеловек может выглядеть безжизненным и не проявлять эмоций —
4:11 → 4:13
Speakerэто называется психомоторной заторможенностью.
4:14 → 4:19
SpeakerНа другом конце спектра находится психомоторное возбуждение, которое может включать
4:19 → 4:25
Speakerповторяющиеся, бесцельные или непроизвольные движения.
4:26 → 4:29
Speaker7. Усталость или потеря энергии.
4:29 → 4:31
SpeakerТы чувствуешь постоянную усталость?
4:31 → 4:35
SpeakerДепрессия может приводить к постоянной усталости и недостатку энергии,
4:35 → 4:40
Speakerчто заставляет человека отменять планы и весь день лежать в постели.
4:41 → 4:46
Speaker8. Чувство никчемности, чрезмерное или неуместное чувство вины.
4:46 → 4:48
SpeakerКак они относятся к себе?
4:48 → 4:54
SpeakerЛюди с депрессией могут чувствовать себя никчемными и испытывать чрезмерное чувство вины.
4:55 → 5:01
SpeakerОни часто чрезмерно критикуют себя и обесценивают свои достижения,
5:01 → 5:06
Speakerчто усугубляет их симптомы.
5:06 → 5:10
Speaker9. Снижение способности думать и концентрироваться.
5:11 → 5:13
SpeakerПроблемы с концентрацией внимания?
5:13 → 5:18
SpeakerЕще один симптом депрессии — это снижение способности сосредотачиваться,
5:18 → 5:26
Speakerтак как множество негативных мыслей мешает ясности ума.
5:26 → 5:31
SpeakerЭто может затруднить выполнение задач или выполнение работы.
5:32 → 5:35
SpeakerИ 10. Частые мысли о смерти или самоубийстве.
5:36 → 5:42
SpeakerНелеченая или усугубляющаяся депрессия может привести к суицидальным мыслям.
5:42 → 5:47
SpeakerЧеловек может задумываться о смерти или пытаться нанести себе вред.
5:47 → 5:56
SpeakerЕсли ты или кто-то из твоих знакомых замечает эти тревожные признаки,
5:56 → 6:01
Speakerнемедленно обратись за помощью к специалисту.
6:01 → 6:05
SpeakerЗаметил ли ты такие признаки у себя
6:06 → 6:09
Speakerили у кого-то из твоих знакомых?
6:09 → 6:12
SpeakerПомни, что помощь доступна и ты не один.
6:12 → 6:17
SpeakerПоставь лайк, если это видео оказалось полезным, и поделись им с теми, кому оно может помочь.
6:17 → 6:21
SpeakerПодпишись на наш канал, чтобы не пропускать новые видео.
6:22 → 6:26
SpeakerИсточники и исследования указаны в описании.
6:26 → 6:29
SpeakerСпасибо за просмотр и до встречи в следующем выпуске.